Muchas personas no pueden tener un tránsito intestinal adecuado, debido a que no purifican habitualmente dicha parte del cuerpo, consumiendo una adecuada cantidad de fibras. Un consumo diario de esta clase de alimentos que las contienen, será ideal para lograr combatir el estreñimiento y limpiar los intestinos.
Ingredientes:
- Una taza de avena molida
- Una taza de salvado de trigo
- Media taza de semillas de linaza
Preparación:
Simplemente deberás tomar las diferentes semillas, que todas tienen una importantísima fuente de fibras, y mezclarlas bien en un mortero, a medida que las vas machacando hasta que queden bien molidas.
El paso siguiente será el de consumir una cucharada de la mezcla a la mañana en el desayuno y otra en la noche antes de dormir. Por ejemplo, lo ideal es desayunar un yogur (ideal para la flora intestinal) con una cucharada de la mezcla y a la noche lo puedes tomar con un zumo de frutas que tenga fibra.
Toda esta fibra que te proporcionarán estas semillas será perfecta para la salud de tus intestinos. Y mucho más si añades habitualmente, otros alimentos que la contegan.
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6 Comentarios en "Remedio casero para regularizar el tránsito intestinal"
la canela y miel para bajar de peso.
el ideal para este problema es tomar en ayuna un jugo hecho con 3 kiwui,la mitad de un platano y agua en la juguera le puedes agregar sucaril liquido a gusto...te va a funcionar aparte que es muy rico
Lo empeze hoy en la noche vamos a ver como me funciona :D
Que peudo aser para que mi bebe de 3 años pueda defecar que tiene 5. Dias de no aser
ac 6 dias que tube una sirujia vecicular con corte desd ese dias no meboy de cuerpo y tengo mucho dolor intestinal, que puedo acr
yo con solo un vaso en ayunas de avena cruda en agua y sin azucar me ha funcionado perfectamente llevo aprox. 3 semanas comiendola y woow de verdad que cambio ya hasta he bajado de peso y voy al bano todoos los dias hace tanto que no lo hacia, ya hace 6 anios jeje fue un cambio total!!!