Los mejores trucos para la cistitis

La cistitis es una infección de la vejiga que afecta que afecta generalmente a las mujeres más de una vez en la vida, aunque también puede afectar a los hombres. Puede producirse por diversos factores, el frío, la higienización excesiva o insuficiente, como también el aguantarse las ganas de orinar durante mucho tiempo, entre otros.

Los síntomas principales de la cistitis son ganas excesivas de orinar, ardor al hacerlo acompañado de enrojecimiento en la piel de la vulva o pene, como también de la vejiga y cambios en el color de la orina, en casos más avanzados puede llegar a aparecer sangre, fiebre, náuseas y vómitos. En estos casos es importante acudir lo antes posible a un profesional, ya que la infección puede extenderse y empeorar.

Hay algunos trucos que puedes llevar a cabo tanto para prevenir la cistitis como para mejorarla en casos de síntomas leves:

• Bebe dos mucha agua por día, lo ideal son dos litros, pero cuando la infección ya está puedes beber un poco más. Esto ayuda a limpiar la zona afectada.
• La acumulación de orina en la vejiga puede provocar infecciones, por esto es importante vaciarla completamente cada vez que vayas al baño. Lo ideal, en caso de las mujeres, es hacerlo sentada derecha o levemente inclinada hacia atrás.
• Otro truco a tener en cuenta es evitar aguantar las ganas de orinar durante mucho tiempo, dependiendo del líquido que consumas varía el número, pero lo ideal es oriar al menos 4 o 5 veces al día.
• Durante los días fríos es importante mantener abrigada la zona, tanto para evitar la infección como para evitarla. No uses prendas ajustadas.
• La higiene también puede provocar infecciones y empeorarla, lo primero que debes hacer es elegir un jabón con pH neutro, también se comercializan unos especiales para las zonas íntimas junto con geles. Si bien es importante mantener limpia la zona, tampoco debes hacerlo en exceso.
• Utiliza prendas de algodón, que permiten la circulación del aire.
• Por último, un truco para las mujeres, cuando te limpies luego de hacer tus necesidades hazlo siempre de adelante hacia atrás para evitar posible contaminación.

¡Protégete de la cistitis mediante estos trucos!