El té verde tiene propiedades invalorables para todo aquel que lo consume, eso ya es sabido y ni hace falta enumerarlas, porque nos quedaríamos cortos y tendríamos que ir, día a día, sumando nuevos descubrimientos. Justamente esto último... descubrimientos. Parece que estamos capacitados para decir, que hay una nueva que se suma a la vasta gama de cualidades del té verde: es bueno para personas que sufren trastornos relacionados con el sueño.
Todas aquellas personas que tienen dificultades para dormir porque padecen de la enfermedad conocida como apnea obstructiva del sueño, tienen que empezar a atiborrarse de buenas cantidades de té verde. Según los estudios que se han realizado en la Universidad de Louisville, Estados Unidos, la hojas frescas de dicho té (que no hayan sufrido procesos de fermentación) son ideales para combatir este mal.
¿Cómo es esto? Los polifenoles, esa parte del té verde donde se encuentran los famosos antioxidantes, son geniales para bloquear el estrés oxidativo que termina afectando justamente al tejido cerebral y que repercute en las áreas relacionadas con el sueño y el poder dormir en paz. Las personas que padecen de apnea obstructiva del sueño generalmente, sufren además, de problemas de aprendizaje y en la memoria, algo para lo que también servirían los polifenoles.
23 Comentarios en "El te verde y la regulación del sueño"
Aclare muchas dudas sobre todo las relacionadas con su efecto sobre los transtornos del sueño.
por fin quien los entiende no que no deja dormir por la cafeina que contiene yo lo he tomado por las noches y es una tortura porque me quita el sueño y no puedo pegar los hojos
OJOS carnal OJOS no mames con tus hojos
Es muy bueno pero jamas lo vuelvo a tomar por la noche que hoy me quede requetecontando ovejitas y ni ojo he cerrado.Vaya faena
En algunos organismos puede causar insomnio si se lo bebe antes de ir a dormir. Tuve la experiencia personal de beberlo en cantidades como algo inofensivo y no pude dormir en toda la noche, sin taquicardia ni irritabilidad pero sin dormir.
Lo tendré en cuenta para beberlo sólo de mañana temprano!
Muy buenos los comentarios! Gracias
¿cómo puedo tomar el té para bajar un poquito de peso, y sin que me afecte o me haga perder el sueño?, porque en las instrucciones para tomarlo dice q debe ser despues de las camidas, preferiblemente a las 6:00 pm y media taza y la otra media al dia siguiente a la misma hora. si me pueden ayudar gracias
COMO LO PUEDO TOMAR Y CUANTAS VECES
Están demasiado equivocados. En este momento son las 4.00am y estoy sin sueño, con mucho nerviosismo y gran agitación. Soy hipertensa y sin saber, recién me entero porque por mi falta de sueño acudí a internet, nada de las contraindicaciones del té verde. Me entero de que la gran cantidad de cafeína del té verde influye en el sueño y produce insomnio, además agitación cardíaca y sensación de mareos y otros síntomas, todos muy desagradables.
Ahora se están pasando un poco porque tomé mucha agua para diluir la gran concentración de cafeína que me quedó después de la ingesta de tres o cuatro tazas de té verde durante la tarde. Lo tomé como si se tratara de un aguita de hierbas....sin imaginar lo que me ocurriría.
Sean más precavidos. No beban más de una taza al día. Y es nada recomendable a los hipertensos.
Es importante saber que cualquier clase de te no lo deben tomar las personas hipertensas y las embarazadas ya que contienen cafeína, la cafeina acelera el ritmo cardiaco, ahora bien si no eres hipertenso el te verde por sus propiedades es el mejor pero como todo si es con exceso todo es malo, yo recomiendo una taza por las mañanas.
Para las personas con estres, insomnio, les recomiendo tomar por las noches complejo b y calcio de productos naturales, yo tomo los de Anmway son una maravilla, aparte de ser orgánicos , no traen daños colaterales y por las mañanas omega 3, por las tardes ajo y para mantener tu ph estable después de cada comida exprimir medio limon en un vaso, agregar poquito bicarbonato y ya que deje de burbujear agrega medio vaso de agua y listo, pero siempre después de la comida fuerte que es la de en la tarde, aparte comer mínimo 5 raciones durante el día entre verduras y frutas, es aconsejable que las frutas sean en ayunas, para aprovechar mejor los nutrientes.