Periódicamente se descubren nuevas funciones que el magnesio cumple en favor del buen funcionamiento del organismo.
Por ende, su deficiencia puede causar estragos en la salud, siendo la causa principal en el desarrollo de afecciones de diferente intensidad. ¿Estabas al tanto?
Estudios científicos realizados recientemente, indican que existe una estrecha relación entre el magnesio y la inteligencia.
Cómo se relaciona el magnesio con la inteligencia
El magnesio desempeña un papel fundamental en las sinapsis, la comunicación entre las neuronas, ayuda a que esta se dé correctamente.
¿Qué dicen los estudios científicos al respecto?
En Rumanía fue realizada una investigación en la cual fue comparado el coeficiente de inteligencia (IQ) de niños que crecen en hogares constituidos en comparación con el coeficiente intelectual de niños que crecen en orfanatos, en un ambiente estresante.
Mediante los datos obtenidos, se pudo constatar que la hormona del estrés, el cortisol, tiene una poderosa incidencia para bajar el nivel de magnesio intracelular.
Este fenómeno fue tan fuerte que provocó que los niños huérfanos perdieron gran parte de su coeficiente intelectual.
Conclusiones del estudio
Cuanto más estrés acumularon los niños, más bajó su coeficiente intelectual. El estrés disminuye la cantidad de magnesio presente en forma natural en las células.
La totalidad de los niños del orfanato padecían de deficiencia de magnesio.
Existe otra investigación científica, realizada en febrero del año 2010 en donde se estableció que el aumento de magnesio cerebral mejoró el aprendizaje y la memoria en roedores de diferentes edades.
El estudio sugiere que el aumento de la ingesta de magnesio puede ser un tratamiento eficiente y de gran ayuda para mejorar las capacidades cognitivas.
Por otra parte, los investigadores recalcaron la idea de que niveles bajos de magnesio deterioran la función cognitiva, lo que provoca un más rápido deterioro de la memoria en los humanos.
Se llegó a la conclusión de que el aumento de magnesio a nivel cerebral, mejora la capacidad de aprendizaje y aumenta la memoria.
Otro importante estudio sobre el tema estuvo a cargo del profesor Guosong Liu, director del Centro para el Aprendizaje y la Memoria en la Universidad de Tsinghua en Beijing, China.
En dicho estudio se intentó determinar si el aumento de los niveles de un suplemento de magnesio, podría lograr aumentar la capacidad cerebral.
Conclusiones de este estudio
El aumento de la ingesta de magnesio puede prevenir o reducir la decadencia de estas facultades que se pierden naturalmente con el paso del tiempo¨, explica el doctor Liu.
Qué debes hacer para obtener el magnesio necesario
- Esfuérzate en incorporar los siguientes hábitos a tu rutina diaria:
- Mantén una dieta nutritiva y balanceada.
- Incorpora a la misma alimentos ricos en magnesio.
- Consume cloruro de magnesio como suplemento alimenticio.
- Realiza ejercicio físico.
Cómo tomar y preparar el cloruro de magnesio
A este suplemento lo puedes encontrar en diferentes presentaciones:
- En pastillas
- En cápsulas
- En forma cristalizada
¿No sabes cómo y cuánto tienes que consumir?
Mira este video y conocerás todos los detalles al respecto:
3 Comentarios en "El cloruro de magnesio potencia la inteligencia"
VARIOS PACIENTES MIOS, TODOS HOMBRES Y MUJERES MAYORES DE 40 AÑOS, ME HAN
REPORTADO UNA GRAN MEJORIA DE GRADO OCHO EN UNA ESCALA DE 0 AL 10, EN LA DIMINUCION DE SUS DOLENCIAS EN LOS HUESOS DE TODO EL CUERPO.
YO,LES HE RECOMENDADO DISOLVER UNA
CUCHARITA ( de plastico- no metal ) CAFETERA CON POLVO CRISTALIZADO EN MEDIO VASO CON AGUA
PURIFICADA Y EL SABOR DEBE SER ALGO PARECIDO AL AGUA DE COCO, SI LO SIENTEN MUY FUERTE, REBAJARLO POCO A PÓCO CON MAS AGUA Y TOMARLO DESPUES DEL DESAYUNO Y LA COMIDA DEL MEDIO DIA--TODA SU VIDA. DR ANGELO SOLIS LARA
Me parece muy importante la información, además de ser muy útil.
Una cápsula de 500 mg al día. Soy un hombre de 43 años y mis estados emocionales han mejorado