Debe de ser casi un hecho común que cuando escuchas hablar del magnesio sea sobre sus propiedades y beneficios para con la salud. Lo mismo debe de suceder con su suplemento estrella, el cloruro de magnesio.
El ajetreo de la vida moderna muchas veces hace difícil mantener una dieta rica y balanceada en nutrientes. En muchos casos faltan minerales esenciales como el magnesio.
La deficiencia de este mineral puede causar muchas dolencias, entre ellas afectar el equilibrio del sistema nervioso. El trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH) es un trastorno del desarrollo infantil que se caracteriza por la falta de atención, hiperactividad e impulsividad. ¿Conocías este trastorno?
Es el trastorno conductual más comúnmente diagnosticado en a infancia que afecta entre el 8 y 12 % de los niños en edad escolar.
Algunos de los síntomas son:
- Dificultad para mantener la atención en tareas o actividades de juego
- No escuchar cuando se le habla directamente
- Dificultad para seguir instrucciones e incapacidad para finalizar tareas
- Distracción fácil
- Correr o trepar excesivamente en situaciones inapropiadas
- Tener dificultades para jugar o dedicarse tranquilamente a actividades de ocio
- Responder antes de que se completen las preguntas
- Dificultad para esperar turno
- Interrumpir a los demás
¿Cómo puede ayudar el magnesio con el síndrome de hiperactividad?
Según estudios realizados en la Universidad de Harvard, algunos expertos en el tema, creen que los niños con trastorno de hiperactividad y déficit de atención, padecen de deficiencia de magnesio.
¿Se han realizado estudios al respecto para comprobarlo?
Sí, se han realizado varios. En uno de ellos se participaron 75 niños con deficiencia de magnesio y con síntomas de TDAH. Fueron divididos en dos grupos: a uno se le suministró suplementos de magnesio y al otro no.
¿Cuáles fueron los resultados de dicho estudio?
Los niños que recibieron suplementos de magnesio mostraron una mejoría en el comportamiento en comparación con aquellos que no recibieron los suplementos.
En otro de los estudios realizados participaron 50 niños hiperactivos, con edades entre 7 y 12 años. Se les realizó un análisis de sangre que determinó que padecían de deficiencia de magnesio. También se les analizó el cabello, utilizando espectroscopia.
Fueron examinados regularmente durante 6 meses. Se les dio a tomar suplementos de magnesio en una dosis de aproximadamente 200 miligramos por día.
¿Qué resultados arrojó la investigación?
En el grupo de niños que recibieron por 6 meses suplementos de magnesio, se registró un aumento en el contenido de magnesio en el pelo y una disminución significativa de la hiperactividad de los examinados.
Esto en comparación con su estado clínico previo a la ingesta del suplemento y al grupo de control que no fueron tratados con magnesio.
¿Cuáles son las conclusiones finales?
Una dieta pobre en magnesio muestra una gran predisposición a padecer en la infancia de trastorno de hiperactividad y déficit de atención. En la adolescencia y en la edad adulta se manifiesta como ansiedad, inquietud y nerviosismo.
¿Qué debes hacer para ayudar a tu hij@?
- Incorpora a su dieta diaria alimentos ricos en magnesio: cacao, almendras, nueces, dátiles, espinacas e higos entre otros.
- También puedes suministrarle suplementos alimenticios como el cloruro de magnesio.
El cloruro de magnesio es el suplemento con el cual el cuerpo asimila de forma más fácil al magnesio sintético. Existen diferentes presentaciones para consumirlo:
¿Quieres saber cómo preparar el cloruro de magnesio cristalizado?
Mira este video que te lo explicará muy bien:
12 Comentarios en "Beneficios del cloruro de magnesio para controlar la hiperactividad infantil"
que tanto de cloruro de magnesio le puedo dar a mi niño de siete años, que sufre de deficit de atencion
si, empezaré a dárselo, pero no se la dosificación para un nuño de 3 años y 4 meses
saber que le puedo dar el cloruro por su hiperactividad!!
hola su una madre de un hijo hiperactivida inmaduro kisiera saber si el cloruro de manesio cura la hiperactivida y q consejo me dai para la hiperactividad y k puede tomar
si le daria
Un cordial saludo:
que dosis de cloruro de magnesio exactamente se le debe suministrar a un niño a partir de los 8 años de edad?
Pregunto por las dosis indicadas en cada presentación que tenga el cloruro de magnesio: cristalizada, cápsulas y pastillas.
Agradezco su atención y quedo atenta a su respuesta.
Tengo un nieto de 7 años con hiperactividad infantil y problemas de concentración en la escuela, en que presentación puede tomar cloruro de magnesio y en que dosis?
exelente quiero empezar a usar en mi hijo tiene 10 años y 8 meses tiene problema conductual me recomienda?.
tengo un hijo de ocho años si le daria el cloruro de nagnesio a mi hijo quusiera saber si podria darle una copa diaria para aumentar su concentracion.