Cloruro de magnesio para adelgazar

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¿Sirve el cloruro de magnesio para bajar de peso?

Todos los días surgen nuevos suplementos y componentes alimenticios a los que se les atribuyen maravillosos efectos para adelgazar. El cloruro de magnesio es uno más de ellos. Ya casi nadie duda de las excelentes propiedades del cloruro de magnesio y de sus beneficios en una gran variedad de enfermedades; sin embargo, ¿sirve realmente el cloruro de magnesio para adelgazar?

El cloruro de magnesio es la forma más frecuente en que el magnesio puede ingresar al organismo, a través de suplementos alimenticios.

Son tantas y tan variadas las propiedades que se le han atribuído al cloruro de magnesio, que no es extraño que también se lo señale como bueno para perder peso; pero... seguramente, te preguntarás ¿es posible adelgazar con cloruro de magnesio? y si así fuese, cómo y por qué. Pues bien, veamos que hay de cierto.

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Beneficios del cloruro de magnesio para perder peso

Para saber si existe algún fundamento que apoye la teoría de que el cloruro de magnesio serviría para bajar de peso, conviene revisar para qué sirve el magnesio en el organismo y cómo dichas propiedades podrían ser beneficiosas para adelgazar.

Combate la ansiedad

De tal modo, evita los atracones, producto de comer por estar ansios@. Su acción se centra fundamentalmente en el sistema nervioso y muscular, favoreciendo la transmisión neuromuscular y la relajación, por lo que su función sería esencial en casos de estrés y agotamiento, tanto físico como mental.

En tal sentido, se podría especular que el magnesio y por ende, sus suplementos en forma de cloruro, ayudarían a armonizar los estados de ansiedad que con frecuencia te acompañan cuando estás con sobrepeso y te sometes a una dieta de adelgazamiento.

Tal es así que, cuando de adelgazar se trata, no encontrarás un ansiolítico mejor.

Favorece la digestión

De tal modo, puedes aprovechar los nutrientes y no sientes hambre. Además, evita las hinchazones y flatulencias que se producen cuando hay problemas de digestión lenta que obstaculizan el normal tránsito intestinal. El cloruro de magnesio te ayudará a combatir el estreñimiento, si sabes cómo y cuando tomarlo.

Mejora la movilidad

Ya sabes que el ejercicio es fundamental para mantenerte en forma. En la medida que el cloruro de magnesio beneficia el funcionamiento musculoesquelético, te permite estar activ@ y quemar más calorías, lo que contribuye a tu pérdida de peso.

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¿Cómo tomar el cloruro de magnesio para adelgazar?

¿Quieres adelgazar tomando cloruro de magnesio? Pues entonces, debes conocer la dosis apropiada a tal fin. La dosis de cloruro de magnesio para bajar de peso es de 3 gramos disueltos en medio vaso de agua, bebido después de desayunar.

En cualquier caso, recuerda que si lo que deseas es adelgazar, nada mejor que incorporar alimentos ricos en magnesio a una dieta hipocalórica y equilibrada, como uno más de los componentes necesarios, para que el organismo pierda peso saludablemente.

Encuentra más información sobre las propiedades del cloruro de magnesio para adelgazar, en el siguiente video que hemos preparado especialmente:

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Efectos del cloruro de magnesio en enfermedades asociadas a la obesidad

Sin embargo, no se acaban ahi sus beneficios para adelgazar, ya que además es bueno para muchas enfermedades que acompañan el sobrepeso tales como el síndrome metabólico, el síndrome de colon irritable, la diabetes, la hipercolesterolemia y la hipertensión, entre otras.

• En la diabetes. Los suplementos de cloruro de magnesio ayudan a controlar los niveles de glucosa en sangre por lo que son efectivos para prevenir la diabetes que en muchos casos, viene de la mano del sobrepeso.
• En el síndrome de colon irritable. A menudo el colon irritable acompaña los problemas de peso. Este síndrome alterna períodos de estreñimiento con períodos de diarrea. El consumo de cloruro de magnesio contribuye a regular la función intestinal, por lo que resulta muy beneficioso en tales casos.
• En la hipertensión. Dado que evita la formación de depósitos en las paredes de las arterias, favorece el flujo circulario, evitando la hipertensión arterial y previniendo las serias consecuencias que esta puede traer aparejadas en el transcurrir del tiempo.

Consumo de suplementos de cloruro de magnesio:

No obstante, si decides valerte del consumo de este suplemento para ayudarte en tu dieta de adelgazamiento, quizás necesites saber dónde comprar cloruro de magnesio. Ten en cuenta que puedes encontrarlo en diferentes formatos:

1. Tabletas de cloruro de magnesio: Son la forma más práctica de incorporar el cloruro de magnesio a tu dieta diaria.
2. Cloruro de magnesio cristalizado: Lo que necesitas para emplearlo de acuerdo a las indicaciones del Reverendo Chorr.
3. Suplementos con cloruro de magnesio: En combinación con otros componentes buenos tanto para adelgazar, como para mejorar tu estado general.

En la sección de compras de INNATIA podrás encontrar dónde conseguir cloruro de magnesio cerca de tu casa.