El kiwi es una fruta que, poco a poco, fue penetrando en el mundo a fuerza de su sabor, su curiosa apariencia y también sus magníficas propiedades. Dado su gran contenido de vitaminas C y E, es considerado un fruto con grandes capacidades antioxidantes. Veamos por qué.
Estas son las principales propiedades antioxidantes del kiwi:
- Tiene un altísimo contenido de vitamina C. A saber, cuenta con casi 90 miligramos de esta categoría vitamínica por cada 100 gramos de producto. Esta es una cantidad superior a la del limón y otros cítricos. Esta sustancia no sólo es antioxidante, sino que refuerza el sistema inmunológico, entre otras cosas.
- También posee buenas cantidades de vitamina E. Esta es la "vitamina de la juventud". Con un gran potencial antioxidante, el consumo de kiwi puede ayudar a mejorar el estado de la piel o el cabello, entre otras cosas con la cuales colabora la "E".
- Aporta muchas otras sustancias para el organismo. Fibras varias, fósforo, potasio, pocas calorías... En resumidas cuentas, una fruta digna de ser aprovechada. Además, es genial para la digestión.
- Se consume fácilmente. Basta con pelarlo y disfrutar de esta fruta, que tiene un sabor riquísimo, algo dulce, pero también con un contraste ácido. Queda muy bien en licuados como el batido de fresas y kiwi para la inmunidad.
13 Comentarios en "Propiedades antioxidantes del kiwi"
ninguno
empeze acomer esta fruta aqui en chile,veo que es super buena para la salud,comere bastante
por que como mucho kiwi pero no sabia nada de esta fruta que es expectacular
Muy rico el kiwi! lo consumo hasta en licuados y en otras preparaciones, como cocido, pues no puedo comer frutas crudas.
hasta hace poco me era desconocido o casi, pero luegode algun tiempo de consumir el kiwi ratifico sus peopiedades
esta fruta es deliciosa y en verdad que consumirla trae muchos beneficios
mi nombre es chris y yo estoy consumiendo el kiwi en
licuados y como me estoy enterando de sus propiedades
antioxidants me parece mas interesante comerlo y tambien
recomendarlo para que otras personas lo hagan gracias
por la informasion que siempre nos proporsionan
gracias muchas gracias.
no conocia tantes bondades de el kiwi sobre todo que contiene el beneficio de la vitamina e la informacion me es de muchaayuda bendiciones.
Las frutas exoticas como el Kiwi son muy escasas la informacion existente; es la razon por la que agradezco a los conductores de esta pagina tal informacion muy valiosa. "Nuestros alimentos son nuestras propias medicinas"