Un fruto típicamente mediterráneo, los piñones pueden ser un interesante participante de la dieta habitual, dadas sus excelentes propiedades y composición nutricional. Altamente indicados, por la calidad de sus grasas, para el sistema cardiovascular, también destacan por su capacidad proteínica y como fuente energética.
Estos son los principales beneficios de los piñones:
- Los piñones son muy calóricos, energéticos, poseen una buena cantidad de proteínas y, además, también contienen ácidos grasos esenciales como lo son los omega 3 y 6. A su vez, cuentan con minerales tales como hierro, magnesio y potasio.
- Por otra parte, consumir piñones para el colesterol puede resultar muy bueno. Es que, dado su contenido de ácidos grasos de calidad (mono y poliinsaturados), son indicados para ayudar a reducir los niveles de colesterol malo y subir los del bueno.
- Por esas mismas razones anteriormente citadas, consumir piñones puede ser bueno para proteger la salud cardiovascular en líneas generales.
- Además, los piñones son fácilmente incorporables a la dieta diaria en múltiples propuestas. Por ejemplo, pueden ir bien con un pesto para la pasta, una ensalada mediterránea o un pollo a la marroquí, entre otras opciones. De todas formas, dado su contenido calórico y de grasas, no es conveniente abusar de ellos.
10 Comentarios en "Propiedades del piñón"
se me comento que un remedio para el Diabetes es 3 cuartos de leche y 2gramos de piñones, tomarlos 3 dias y al siguiente mes otros 3 dias, y al tercer mes otros 3 dias y enseguida hacerse una prueba de Sangre. que Dios nos bendiga, sabe alguien mas acerca de este remedio, ? gracias
Me sirvio mucho enterarme de todos los veneficios porque los como diario con mi cereal pero me gustaria saber cuantos son suficientes para no abusar.
necesitaba saber los beneficios de los piñones
Para una investigación sobre sus propiedades para mi clase de Medicina Alternativa.
además de la informacíon bien explicada anexan hastas las recetas, es información muy completa, estoy muy complacida con la información y me ha servido de mucho ( México )
solo una pregunta hay alguna razon del ¿porque se ha elevado tanto el precio del piñón, prácticamente ya es imposible localizarlo y mas aun comprarlo, $1000 el kilo.
Y como se usa la semilla por que yo se donde hay mucho
gracias por su informacion que es muy valiosa para tener mas consciencia de que hay una medicina alternativa natural que nos ayudara para curar nuestras dolencias y para prevenirlas
Los piñones son muy buenos lo como desde ñiña y yo los compro en Mercadona un saludo!