Las ciruelas pasas son una excelente fuente de propiedades y beneficios para quienes la consumen. Es que concentran las cualidades de las frescas en varias veces. El proceso de secado al que son sometidas hace que el líquido que las integra se evapore y se concentren aún más, los valores de la fruta.
Entre otras propiedades y beneficios que aportan las ciruelas pasas se encuentran los siguientes:
- Las ciruelas pasas son un poderosísimo antioxidante. De hecho, se estima que es el fruto de consumo habitual que mayor capacidad tiene en dicho sentido.
- Las ciruelas pasas son buenas contra la retención de líquidos, ya que al poseer altas dosis de potasio, contribuyen a la depuración de toxinas por intermedio de la orina.
- Las ciruelas pasas contienen una cantidad de fibras muy superior a las ciruelas frescas, razón por la cual son perfectas para el estreñimiento. De hecho, son uno de los más habituales remedios caseros contra ese problema.
- También son una interesante fuente de energía en una cantidad reducida y de poco peso, por lo cual son ideales para tomar entre comidas cuando se siente cansancio físico o mental. Pero a no sobrepasarse: en tan sólo 100 gramos pueden llegar a tener más de 200 calorías.
¿Te gustaría hacerlas en tu propia casa? Pues ningún problema. Aquí podrás aprender a preparar ciruelas pasas y disfrutar de las propiedades de esta saludable fruta.
48 Comentarios en "Propiedades de las ciruelas pasas"
sufria de gastritis y con ciruelas pasas me cure.todo me caia mal en el estomago,soy feliz.tengo energia.
que bueno. que tipo de gastritis tenias. yo necesito ciruelas para el extreñimiento y tambien me vendria bien para subir de peso. en una epoca comia muchas y me regularizo re bien los el funcionamiento intestinal. pero con mi gastritis erosiva cronica me da miedo. como las consumis
Buenos días , yo también sufro de gastritis. ¿Cómo y en que cantidades las tomabas?
Gracias.
Me agradari obtener una mayor informacion de las propiedades de la ciruelas pasas, soy diabetico tipo II y presento problemas digestivos y la evacuacion diaria no se normaliza. Me han comentado que regula el sistema digestivo y el funcionamiento del colon. Mil gracias.-
lo tome en una ocasion en yogurth y me alivio el estreñimiento.
sencillo y claro el articulo.SIEMPRE CONSUMO CIRUELAS.MI ESPOSO Y MI PERRITA,LES HACE UN EFECTO INCREIBLE, COMO LAXANTE,A MI ES MAS LENTO,PORQUE?
HE COMENZADO A ESTUDIAR MEDICINA ALTERNATIVA Y CADA VEZ QUE VEO ALGUN ARTICULO REFERENTE A FRUTAS, VERDURAS, PLANTAS O ALGO QUE TENGA RELACIÒN CON ESTYE ESTUDIO NO DUDO EN LEERLO. ME PARACE SUPER ESTE ARTICULO
¡ GRACIAS
me encanto me enseño lo que no sabia de esta fruta tan importante saber los beneficios
me ha ayudado mucho contra el estreñimiento y contra el dolor de cabeza, me da más energia