Esta fruta de clima tropical, además de tener aromas y sabores deliciosos y sutiles, es sumamente nutritiva. Del coco se consumen su agua y su carne, ya sea fresca o deshidratada y rallada. Además, de esta exótica fruta se obtienen también leche, manteca y aceite. Son muchísimos los platillos que pueden prepararse a base de coco, y muchos los productos cosméticos que lo contienen. Si deseamos llevar una alimentación saludable es conveniente que lo incorporemos a nuestra dieta.
El coco es un gran aliado de la belleza y de la salud. Posee una larga lista de propiedades cosméticas, nutritivas, energéticas, medicinales y relajantes. Aquí, ocho razones para consumirlo (aunque seguramente hay muchísimas más).
- Tiene propiedades suavizantes. Por esta cualidad, es el ingrediente principal de bronceadores, champús, jabones, cremas, acondicionadores y bálsamos labiales.
- Contiene vitaminas y sales minerales y previene los trastornos gastrointestinales. El agua de coco regenera la flora intestinal y es considerada una bebida isotónica (rehidratante) natural.
- La leche de coco es diurética e ideal para combatir la retención de líquidos. Tiene un alto contenido en fibra que ayuda con los problemas de estreñimiento.
- La pulpa es rica en magnesio, calcio y fósforo y fortifica las uñas, el cabello y los dientes. Además, es ayuda a prevenir las manchas cutáneas.
- Posee propiedades sedantes que ayudan a equilibrar el sistema nervioso y a controlar la ansiedad.
- Bajo aporte de proteínas e hidratos de carbono.
- El agua de coco contiene vitamina B, potasio, calcio, sodio y otros minerales. Esta combinación la hace ideal para restaurar los electrolitos en el cuerpo los cuales perdemos por sudoración excesiva.
- Por último, el coco puede ser consumido para eliminar parásitos.
Son muchísimos los beneficios que esta fruta nos brinda. Recordemos que siempre la aprovecharemos mejor si la consumimos fresca; sin embargo, si la consumimos en otra forma también nos beneficiaremos de ella.
25 Comentarios en "8 propiedades del coco para la salud y la belleza"
Agradezco de manera especial la información dada, muy interesante. Les comento que en la Región San Martín de la amazonía peruana existe una extraordinaria producción de coco durante todo el año. Tengo contactos y experiencia.
Hasta pronto.
AGRADECIÉNDOLE POR SU OFRECIMIENTO DE CONTACTOS, EXPERIENCIA Y OTROS.
POR LO PRONTO; Desearíamos SABER EL COSTO UNITARIO DE s/. POR kG. PUESTO EN CHACRA Y EN LUGAR DE ACOPIO O EMBARQUE, VOLUMENES DISPONIBLES, QUE PERSONAS (Nombres completos, telefonos, direcciones etc).
saludos
FRANCISCO SILVERA
¡ Dios es maravilloso¡ El nos doto de una naturaleza, extraordinaria. Y doto al hombre de inteligencia para que a traves de estos frutos y la fe en el, podamos encontrar la cura a nuestros males. ¡¡ ALELUYA ¡¡
Dios le bendiga. Dios nos provee todas nuestras necesidades y cuida de nosotros. Hay que regresar a lo natural y no comer Las comidas procesadas por el hombre. Bendiciones.
Prisca de Puerto Rico.
Si la persona tiene el colesterol bien alto puede consumir el coco sin ptoblema?
Son fabulosos los artículos que me han enviado
No sabia que podia ser un alimento con propiedades sedantes y que ayuda a aquellas personas con problemas de estrenimiento, mi hijito, definitivamente la incorporare en nuestra dieta.
Extraer la crema del coco rallado y ponerlo al sol varios días para sacar el aceite puro y claro, es usado para revertir las arrugas y suavizar la piel de la cara y cuello.
Es fabuloso. Gracias a la Madre Naturaleza por tantos regalos que nos da.
esta informacion es muy importante para mi, desde niño consumo coco en diferente forma sin saber sus marabillosas propiedades, de hoy en lo adelante lo consumire mas, lo respetare mas y cuidare mas de el asi tambien se lo recomendare a mis amigos. A ustedes muchas gracias por proporcionarnos tan valisosas informacion Dios le paque con amor del bueeno que solo El sabe darnos.