Frases de salud mental y física, para pensar en el bienestar y la nutrición

Dicen que la salud es lo más importante y vaya que es cierto, cada 7 de abril es el Día Mundial de la Salud para recordarlo. Hay una frase sobre la salud para cada momento de la vida, prevenir enfermedades y mantenerte sano debe ser algo de todos los días.

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Historia del Día Mundial de la Salud

La salud comenzó a tener espacio en las organizaciones mundiales en 1945 cuando las delegaciones de China y Brasil propusieron la creación de una Organización Mundial de la Salud. En julio del siguiente año se aprobó la constitución de la misma que entró en vigencia el 7 de abril de 1948.

Que cada 7 abril se conmemore el Día Mundial de la Salud se decidió en uno de los primeros actos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). En primera instancia se decidió que iba a ser el 22 de julio para conmemorar a la OMS, pero al poco tiempo se modificó al 7 de abril.

Desde 1950 este día tan especial se conmemora con temáticas anuales seleccionadas por el Director General de la organización. Cada año se proponen diferentes frases de la salud que tiene como fin centrara la atención en la importancia de la salud pública y sus falencias. Compartir mensajes sobre salud es una de las mejores formas de conmemorar este día.

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Las mejores frases sobre salud

Cada uno puede poner su granito de arena para colaborar en el Día Mundial de la Salud. Por ejemplo, si eres docente puedes compartir frases con salud a tus alumnos para concientizar o usar cualquier espacio que tengas a tu disposición para compartir diferentes pensamientos.

Frases de salud mental

La salud no es sólo física, mantener la mente saludable es esencial para sentirte bien. Si bien hay padecimientos mentales que nacen con uno hay otros que son creados por malos momentos. Cualquiera es tratable pero es necesario contar con profesionales especializados y mucho apoyo de tu entorno. Concientizar con frases sobre salud mental es un primer paso para cambiar el mundo.

• "Las actitudes negativas nunca resultan en una vida positiva". (Anónimo)
• "La salud mental necesita una gran cantidad de atención. Es un gran tabú y tiene que ser encarado y resuelto". (Adam Ant)
• "La salud es la mayor posesión. La alegría es el mayor tesoro. La confianza es el mayor amigo". (Anónimo)
• "La depresión es la incapacidad de construir un futuro". (Anónimo)
• "Debido a que no eres igual que otro ser humano, tu eres incomparable". (Brenda Ueland)
• "La opinión de los demás sobre ti no tiene que volverse tu realidad". (Les Brown)
• "El primer paso para el cambio es concientización, el Segundo es aceptación". (Nathaniel Branden)
• "La adversidad y la perseverancia pueden diseñar tu vida. Ellas dan un valor y autoestima que no tiene precio". (Scott Hamilton)
• "Nadie puede volver atrás y comenzar algo nuevo, pero cualquiera puede comenzar hoy y crear un nuevo futuro. - no juzgarme a mi misma a través de los ojos de los demás". (Sally Field)
• "Yo soy cada vez mas agradable conmigo mismo cada día. Yo empiezo a gustarme a mi mismo". (Sondra Ray)

Frases de deporte y salud

Ya lo dijo Remy De Gourmont: "La enfermedad, la vejez, la muerte: tres grandes humillaciones para el hombre" pero lo cierto es que son parte de la vida de todo ser humano. Inspírate con estas frases de salud y vida para disfrutarla al máximo.

• "La perseverancia puede transformar el fracaso en un logro extraordinario". (Marv Levy)
• "La edad no es una barrera. Es una limitación que te pones en la cabeza". (Jackie Joyner-Kersee)
• "Es mejor estar sano y solo que enfermo y acompañado". (Phil McGraw)
• "La posesión de la salud es como la de la hacienda, que se goza gastándola, y si no se gasta no se goza". (Francisco de Quevedo)
• "La salud física no es solo una de las más importantes claves para un cuerpo saludable, es el fundamento de la actividad intelectual creativa y dinámica". (Anónimo)
• "Cuida de tu cuerpo; es el único lugar que tienes para vivir". (Jim Rohn)
• "No puedes poner un límite a nada. Cuanto más sueñas, más lejos llegas". (Michael Phelps)
• "Sólo quien puede ver lo invisible puede hacer lo imposible". (Frank L. Gaines)
• "La salud es una relación entre tú y tu cuerpo". (Terri Guillemets)
• "Soy un pensador muy positivo y creo que es lo que me ha ayudado en los momentos más difíciles". (Roger Federer)

Frases de salud y bienestar

A veces todo marcha mal y mantener tu mente positiva es uno de los mejores trucos para sentirte mejor. Puedes utilizar estas frases para la salud para mantener tu bienestar y lograr mejorar tu salud.

• "Antes de curar a otros, cúrate a ti mismo". (Dicho gambiano)
• "La buena salud y el buen juicio son dos de las mayores bendiciones de la vida". (Publilio Siro)
• "Sin salud la vida no es vida, sino sólo un estado de languidez y sufrimiento, una copia de la muerte". (Sidarta Gautama)
• "Para garantizar una buena salud come ligero, respira profundamente, vive con moderación, cultiva la alegría y mantén el interés por la vida". (William Londen)
• "La salud no es un estado de la materia, sino de la mente". (Mary Baker Eddy)
• "La salud y la alegría se engendran la una a la otra". (Joseph Addison)
• "Las fuerzas naturales de nuestro interior son las que de verdad curan la enfermedad". (Hipócrates)
• "La salud es un estado de completa armonía del cuerpo, la mente y el espíritu. Cuando estamos libres de incapacidades físicas y de distracciones mentales, las puertas del alma se abren". (B. K. S. Iyengar)
• "La felicidad no es más que buena salud y mala memoria". (Albert Schweitzer)
• "La salud es la verdadera riqueza, y no las monedas de oro y plata". (Mahatma Gandhi)

Frases de salud y nutrición

Si alguien cercano está pasando por un momento malo en lo que salud refiere quizás te vengan bien estas frases de recuperar salud para alentarlo a mejorar. Así como las frases de salud y deporte, también las hay sobre nutrición, esencial para estar saludable.

• "Una manzana al día mantiene lejos al doctor". (Proverbio)
• "La única forma de mantener buena salud es comer lo que no quieres comer, beber lo que no te gusta beber y hacer lo que no prefieres hacer".(Mark Twain)
• "Tu cuerpo es un templo, pero sólo si lo tratas como tal". (Astrid Alauda)
• "Aquel que toma la medicina y rechaza la dieta, desperdicia la habilidad de sus doctores". (Proverbio chino)es
• "Somos lo que comemos, pero lo que comemos nos puede ayudar a ser mucho más de lo que somos". (Alice May Brock)
• "El cuerpo es nuestro jardín, la voluntad es nuestro jardinero". (William Shakespeare)
• "El médico del futuro no tratará el cuerpo humano con medicamentos, más bien curará y prevendrá las enfermedades con la nutrición". (Thomas Edison)
• "Que no estés enfermo no quiere decir que estés saludable". (Desconocido)
• "Mantener la buena salud del cuerpo es un deber, por lo que no debemos descuidar el conocimiento y mantener nuestra mente fuerte y clara. El agua rodea la flor de loto, pero no moja sus pétalos". (Buda)
• "Mientras más comes, menos sabor; mientras menos comes, más sabor". (Proverbio chino)

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Cómo mantenerte saludable

¿Te interesaron algunas de estas frases de salud cortas? Entonces debes conocer los mejores trucos para mantenerte saludable y feliz.

• Buen descanso. Los lemas de salud nunca alcanzan si no decides hacer cambios en tu vida. El buen descanso es muy importante para mantenerte saludable.
• Come bien. Alimentarte de manera saludable también es algo que debes tener en cuenta. Siempre puedes darte gustos, pero comer variado todos los días te permitirá mantenerte saludable.
• Ejercicio cotidiano. Por último, pero no por eso menos importante: ejercítate. Camina, corre, ve al gimnasio o elige tu deporte preferido, cualquier opción es válida para llamar a la salud.