Cada vez se ve más cantidad de casos de niños con colesterol alto. Esto se debe a diferentes factores:
- Alimentación rica en grasas y pobre en fibra.
- Disminución de la actividad física.
- Aumento de las actividades sedentarias, tales como mirar televisión, chatear o jugar con consolas.
El tratamiento para colesterolemia alta constará de un período de tres meses a base de una alimentación especial para bajar el colesterol. Pasado este tiempo, se evaluará la indicación de tomar medicación, si el médico lo considerara necesario.
Dieta para la hipercolesterolemia infantil
Selección de alimentos
- Leche descremada.
- Yogur descremado solo, con cereales sin azúcar o frutas.
- Queso dietético o queso untable descremado.
- Ricota descremada.
- Huevo, clara todos los días, entero 3 veces en la semana.
- Carne: Preferentemente pescado, pollo sin piel y carne de ternera sin grasa.
- Vegetales: Preferentemente verduras de hojas, zanahoria, calabaza, brócoli, zapallitos verdes, tomate, etc. Patata, batata y maíz en reemplazo de cereales.
- Frutas: Todas, excepto coco, palta.
- Cereales: Integrales, avena, arroz, pasta, germen de trigo, salvado, lecitina de soya, etc.
- Pan: Integral.
- Aceite: Maíz, uva, cánola, girasol, oliva. Sólo para condimentar, no utilizar como medio de cocción.
- No mantequilla.
- Bebidas: agua mineral sin gas, bebidas carbonatadas dietéticas, zumo de frutas naturales.
- Dulces: Sólo dietéticos.
- Edulcorantes naturales: stevia, sucralosa.
- Condimentos sin inconvenientes.
- No snacks.
- No salsa como mayonesa, Ketchup.
Esta selección de alimentos integrarán la alimentación para niños con colesterol alto. Ten presente que esta dieta debe estar acompañada por actividad física diaria, que ayudará a que tu hijo pueda disminuir el nivel de colesterol en sangre.
Recuerda que cuanto más natural sea una alimentación, más sana será y permitirá que tu hijo crezca sano y fuerte con menos posibilidades de padecer enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares, respiratorias, diabetes, etc.
15 Comentarios en "Alimentación para niños con colesterol alto"
buenas, mi hijo es de 9 años le realice el sabado un examen, 5/11/11,y se diagnostico colesterol de 230,que debo hacer para la dieta
Hola estaba bastante asustada ya que tengo una niña de 2 años y medio y le an encontrado el colesterol altisimo y gracias a ustedes me puedo orientar en las comidas gracias
mi nieta de 2 años tiene el colesterol alto, es muy flacs y mala boca, inicio la guardería. almuerza y merienda en ella, tiene el coesterol alto necesito unas ideas de que poder dsarle que la ayude a bajarlo pero que la alimenten , pero que tambien le llame la atención para que se lo coma. gracias
Mi hija tiene 7 años y se queja de mucho dolor de cabeza decidi realizar un examen de colesterol y trigliceridos y los resultaron fueron muy alto 280 y 190 trigl y la verdad estoy buscando una dieta indicada para el tratamiento mientras la ve la nutricionista.
Gracias una base muy interesante
aprendere a dar de comer a mi nieta
HOLA MARCELA, YO HACE UNOS DOS MESES ME DI CUENTA QUE MI HIJO TIENE EL COLESTEROL ALTO.EXACTAMENTE MISMA CANTIDAD QUE TU NINA.LO QUE ME DIO EL MEDICO ES UN JARABE PARA TOMAR TODOS LOS DIAS,PERO YO NO SE LO DOY.ESTOY MIRANDO CON LUPA CADA COSA QUE COME.HE INCORPORADO A SU DIETA TODOS LOS DIAS UNA FRUTA ENTERA,CASI SIEMPRE MANZANA,PERA,ALGO QUE NO SEA MUY DULCE.HE QUITADO EL TRIGO CASI POR COMPLETO,LA LECHE Y LA CARNE ROJA.QUIERE DECIR QUE LA BOLLERIA NO LO VE NI DE LEJOS,TODOS LOS BATIDOS FUERA,Y LAS GALLETAS QUE LE DOY LAS DE MARIA SOLO DESPUES DE JUGAR AL FUTBOL.L EDOY DOS .QUIERO CONTROLAR EL COLESTEROL CON UNA BUENA DIETA Y HACIENDO EJERCISIO.AHORA QUE EMPIEZA A CALENTAR UN POCO LO METERE A CLASES DE NATACION.ESO PARA MI ,SEGUN ME EXPLICO EL MEDICO ES IMPORTANTE. LA DIETA Y EL EJERCISIO.Y PROXIMO MES TIENE ANALISIS DE SANGRE,VAMOS A VER SI LO ESTOY LLEVANDO POR BUEN CAMINO.YO OPINO Q SI.Q TENGAS MUCHA SUERTE CON TU HIJA Y SI QUIERES HACERME ALGUNA PREGUNTA,PA ESO ESTAMOS. SALUDOS.
HOLA LORENA,A MI HIJO LE PASO LO MISMO CON 7 AÑO,LA DIETA ES POCA FRITURA COMO PAPAS FRITAS.CARNE FRITA,PLATONOS FRITO,ETC,COMER FRUTAS,ELIMINAR TODA GRASAS
HOLA MI HIJITA TIENE 8 AÑITOS Y LE DIAGNOSTICARON 226 DE COLESTEROL ME VOLVI LOCA PERO GRACIAS A LOS MEDICOS Y A USTEDES ME DEJAN MAS TRANQUILA PORQUE TENGO VARIEDAD PARA QUE ELLA COMA SANO PORQUE LA PALABRA DIETA NO EXISTE EN LA VIDA DE LOS NIÑO ESO ES MUY IMPORTANTE SOLO COMIDA SANAAAAAAAA
hola a mi hija de 7 años le encontraron q tiene 200 de colesterol y 410 de fosfatasa alcalina y su medico lo considero normal solo le mando dieta pero nada especifico me gustaria que me ayuden ya q yo no entiendo mucho asta ver otros medicos gracias