¿Qué son los fitoestrógenos?
- Son compuestos químicos que se encuentran en los alimentos de origen vegetal. Dentro de los fitoestrógenos más relevantes se encuentran las isoflavonas o flavonoides y los lignanos.
Funciones de los fitoestrógenos
- Estas sustancias naturales actúan en forma similar a las hormonas llamadas estrógenos (dicha sustancia se encuentra reducida en menopausia y esta baja concentración es la responsable de los síntomas y signos del climaterio).
- Al consumir alimentos ricos en fitoestrógenos, estos toman contacto con los receptores de estrógenos y actúan en forma similar sobre determinados procesos vitales como crecimiento celular y metabolismo.
- El tratamiento a base de fitoestrógenos ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis, cáncer de mama, colon, endometrio, ovarios, próstata y cardiopatías.
Alimentos que contienen fitoestrógenos
- Soya y sus derivados.
- Cereales de grano entero.
- Vegetales.
- Semillas de lino.
Recomendación de consumo de fitoestrógenos
- La dosis diaria recomendada de fitoestrógenos es de entre 60 a 80 mg/día. Esta cantidad se puede obtener a través del consumo de 140 gramos de tofú o medio litro de leche de soya.
Actualmente existen medicamentos que contienen fitoestrógenos, pero éstos deben ser prescriptos por el médico.
15 Comentarios en "¿Qué son los fitoestrógenos? "
Hay una lista de medicos que ofrezcan la terapia de reemplazo hormonal en Mexico?
estoy tomandolos ,1 capsula diaria en la mañana, los calores de la menopasia se han ido, tambien consumo una vez al dia la leche de soya es muy rica hay de sabores vainilla, fresa, banano, chocolate.
los recomiendo.
tengo 45 y ultimamente me he sntido mal me deprimo me dan bochornos tengo insomnio me siento irritable y sencible ya tengo muuucho tiempo sintiendome asi y megustaria sentirme bien y mejor pues es unapesadilla sentirse asi quiero hacer cosas que mehacen sentir bien pero con ese cansansio no me dan ganas de hacer nada si me recomiendan tomar fitoestrogenos en te me gustaria saber una respuesta grasias.
con que granos elaboro en mi casa fitoestrogenos ?y cuanto de este preparado debo tomar ?
yo estoy tomandolos pero quisiera saber cuales son las contraindicaciones de la leche de soya
llevo 3 meses y e consultado 5 medicos estoy en el climaterio tengo mucha deprecion y el ultimo medico me receto fitoestrogenos, lo que me urrrge saber es que tan buenos son y en cuanto tiempo estare bien.
ojala y me puedan responder pronto.
saludos y gracias.
tengo epilepsia refractaria tomo lacosamida 200mg acido valproico 250mg cada 8 horas carbamacepina 400mg en cada comida y clonazepam a las 9 pm y he perdido un poco el sueño que debo hacer si duermo casi 6 horas en la noche.gracias por su respuesta.
gracias me sirvio de mucho la informacion
Quería saber para que eran porque los estoy consumiendo. Gracias a ésta página e tenido mucho mas conocimiento.