Aquellas personas que sufran de colon irritable bien deben saber que sus cuidados alimenticios deben ser mucho más estrictos en este punto. Es por esto que es fundamental llevar un tratamiento dietético, en donde varias clases de alimentos tendrán que ser dejados de lado.
Por empezar, es fundamental que la dieta que lleve alguien que sufre de colon irritable sea rica en fibras de toda clase. Vegetales, frutas con su piel, cereales integrales como el salvado de trigo, todo vendrá bien. También será muy importante que la dieta sea alta en proteínas de carnes y pescados, pero magros, ya que debe ser baja en grasas.
Los productos envasados y previamente industrializados no suelen ser recomendables para estos casos. Tampoco las especias fuertes, el alcohol, el café o los lácteos. El té no está recomendado para paciente con colon irritable ya que contiene cafeína.
Aquellos alimentos que suelen producir gases, tal como las crucíferas, las legumbres, las conservas o los frutos secos deben ser preferentemente evitados. Es recomendable también beber mucha agua y comer pausadamente, masticando bien la comida para facilitar la digestión.
60 Comentarios en "Tratamiento dietético para el colon irritable"
deberia de ser mas amplia la lista de alimentos que se pueden consumir y los que no
me parese excelente todo loq lei en este articulo ma ayudara mucho.
Gracias me servirá de mucho hacer esto para no sentirme inflamada y flatulenta y no poder defecar y expulsar los gases
tengo inflamado el colon y me urge algo para sentirme ejor
Hola amigo de padecimiento: yo en estos dás anteriores estuve de emergencia y consulte con el Doctor Google y ahi me dieron algunos consejos que segui al pie de la letra. Como por ejemplo: Tomar una copita de Aceite de Olivas en la mañana y al momento de ir a dormir, comer lechosa (papaya) con cascara y las pepas, consumir peras, bananos, rayar zanahoria buena cantidad, beber mucha agua durante el día. en una tienda naturista compre unas gotas de SANGRE DE AGRO tomar 5, Calendula 30 gotas puede tomar las dos en medio vaso con agua, tres veces al día, consumir pure de papas, yogurt con probioticos, y verduras.- No consumir harinas, café en leche, gaseoas negras, arroz blanco, carnes rojas, deribados de la leche, café negro, bebidas alcoholicas. Efectuar ejercicios físicos sobre todo abdominales y caminar. yo padesco de esos males por que soy discapacitado, me movilizo en sillas de ruedas y a veces puedo caminar con dificultad. Orar a nuestro Padre celestial y pedirle ayuda. Le deseo suerte y buana salud. Hasta pronto.
la verdad q su comentario es de quitarse el sombrero..yo ahora estoy sufriendo del colon.y e pasdo malos ratos sobre todo que no puedo estar mucho tiempo en la calle..y me e quejado sin embargo usted esta en esas condiciones y lo a tomado de lo mas normal te felicito y lo admiro ..gracias x ver personas como usted......
La verdad que gusto mucho tu nota, ya que yo tengo colon irritable y me trata muy mal y tomo poca agua, me alegra que tu este mejor a pesar de tus problemas, gracias por tus bendiciones, un abrazo que Dios siempre te ilumine...abrazo.
Elder
Hace varios años que sufro de colon irritable. He pasado por etapas diversas y soportado dolores muy fuertes.
Actualmente, tomo una medicación que, a veces, me alivia los síntomas. Pero no cabe duda de que lo fundamental es la alimentación.
Precisamente, en lo que a alimentos respecta, me sorprende la ligereza con que se aconsejan determinadas dietas. Por ejemplo, he encontrado en la web, páginas donde se recomienda el consumo de verduras y frutas crudas, incluso con cáscara. ¡Esto es veneno!
Quienes proporcionan información sobre el tratamiento de cualquier enfermedad deberían asesorarse. Si improvisan, sólo causarán daño.
por que no dicen que frutas y que verduras son las que sirven con nombre propio
en que alimentos encontramos la fibra
Hay ciertas frutas que nos sientan mejor que otras pero todo es cuestión de que tu lo vayas probando. Por ejemplo el platano es una fruta que nos sienta muy bien pero tambbien depende del momento del dia en que nos lo comamos. Las manzanas yo me he dado cuenta que si están muy ácidas no me sientan como debiera y el melón ni probarlo. Yo voy probando y si hay frutas que no me sientan muy bien pero me apetecen como en pequeñas cantidades.
Alimentos con fibras pues las frutas y las verduras en general tienen fibra, los cereales. Y una cosa que debemos acostumbrarnos, aunque realmente se debería acostumbrar todo el mundo es a comer alimentos integrales (arroz integral, pasta integral, pan integral, azucar moreno..).
hOla estos días he estado muy mal del colon,con mucho dolor e inflamación,he tomado mucha agua de ruda ya que me han dicho que es analgesico,quiero saber sí es cierto,que es analgesico? Existe alguna otra hierba que sea buena para inflamación de colon?? Y por ultimo que puedo tomar en vez de té para el desayuno y once ya que leí que el te hace mal porque contiene cafeina.Adiós muchas gracias.