Dieta para el dolor de estomago

Los dolores de estómago suelen estar relacionados con la colitis, la diarrea y otros problemas digestivos. Muchas veces, estos están desencadenados por una intoxicación, por excesos o por otras razones. Sea cual fuere, siempre hay que combatirla y tomar precauciones.

Una de las mejores maneras de hacerlo, claro está, es mediante la alimentación. Si has padecido o estás padeciendo de esta clase de problemas digestivos, no tienes más que tomar una buena dieta para el estómago, que te ayude a reponerte cuanto antes.

Para ello, nada mejor que recurrir a alimentos ricos en pectina, en almidón, en mucílagos y también a astringentes, que te ayuden a calmar dolores y te "sequen" un poco de vientre. Comer liviano y respetando la naturaleza original de esta propuesta es la mejor manera de superar un mal trance estomacal.

Puedes seguir este ejemplo de dieta para el estómago:

• Desayuno: Una taza de infusión de té negro o té rojo (buenos astringentes para el cortar la diarrea) y una manzana rallada o en compota.
• Almuerzo: Una taza de arroz blanco cocido. Un higo (te aportará muchos mucílagos).
• Por la tarde: Un plátano pisado (uno de los mejores alimentos para los dolores estomacales, gran digestivo y con mucha pectina) y una taza de infusión de manzanilla.
• Cena: Una taza de caldo, una porción de puré de patatas y calabaza (sin mantequilla, sólo con un pequeño chorro de aceite de oliva y sal) y una manzana rallada o un plátano de postre.

Si tu problema es la gastritis, no olvides recordar los alimentos prohibidos. Las infusiones juegan un papel importante, sobre todo la de manzanilla, que es perfecta para estos fines. Recuerda mantener esta dieta durante al menos un par de días, cuestión de tener tu estómago en plenas condiciones. También ten en cuenta esta dieta para la inflamación del estómago.