Si deseas reducir el abdomen y deshinchar la panza con la dieta es posible lograrlo, sólo es necesario que tengas en cuenta que alimentos elegir.
Dieta contra la hinchazón de barriga
- Desayuno: 1 taza de té con leche desnatada. 1 vaso de zumo de toronja y limón recién exprimido. 2 rebanadas de pan integral sin gluten levemente tostado con 2 cucharaditas de dulce light.
- Media Mañana: 1 fruta.
- Almuerzo: 1 taza de caldo de vegetales casero. 1 taza de arroz integral con 1 taza de acelga hervida con salsa blanca light. 1 taza de té de anís verde.
- Merienda: 1 taza de anís verde con 1 rebanada de pan integral sin gluten levemente tostado con queso untable light.
- Media tarde: 1 yogur desnatado.
- Cena: 1 taza de caldo de vegetales casero. 1 porción de pescado o pollo sin piel o carne roja sin grasa visible con 1 porción de ensalada de hojas verdes y tomate. 1 taza de té de anís verde.
Para aumentar la efectividad de esta dieta contra la hinchazón de barriga, es necesario tener en cuenta una serie de indicaciones:
- Realizar esta dieta de 7 días a 10 días.
- Evitar la sal para reducir la retención de líquidos.
- Evitar alimentos que aumenten la producción de gases como coles, guisantes, brócoli, refrescos y goma de mascar.
- Complementar dicha dieta con ejercicio físico diario.
- Beber 2 litros de agua por día, para depurar el organismo y eliminar toda clase de impurezas.
Reducir el abdomen es posible, sólo necesitas elegir los alimentos en forma adecuada para lograr exitosamente este objetivo.
17 Comentarios en "Dieta contra el hinchazón de barriga"
disculpenme lo que pàsa es que es necesario que baje de peso con urgencia ... es por mi estatura soy algo bajo y estoy panzon solo la barriga es que la tengo hinchada es por eso que estoy buscando una dieta porque no cuento con la economia suficiente para hacerme otro tipo de tratamientos ya no puedo ni jugar voley porque las rodillas me duelen por mi sobre peso ... espero me puedanb ayudar mucahs gracias ,
no me parece una buena dieta y solo porque restringe estos alimentos,
coles, guisantes, brócoli.
estos alimentos son sanisimos y activa el metabolismo quema grasa por el enorme aporte de nutrientes que dan estos alimentos, la hinchazon se combate con frutas digestivas o un te rojo despues de 30 min, lo importante es comer sanamente.
Disculpame, el articulo dice " no consumir brocoli " mientras que en otro articulo mencionan que hay que consumir brocoli para quemar la grasa del abdomen, en que quedamos? sirve para bajar el tamaño de la pansa el brocoli o no?
Por mi abdomen.Gracias.
los felicitos
muy cheveree
Me parecio muy util toda la informacion que encontre.
me parese muy importante este articulo pra ayudarnos a reducir abdomen...gracias
fue de mucha ayuda