Durante la menopausia el metabolismo se vuelve más lento con lo cual se produce un aumento de peso, que se ve reflejado fundamentalmente a nivel abdominal. Para luchar contra estos kilos de más, la dieta Dukan puede dar batalla al sobrepeso.
La menopausia no afecta a todas las mujeres por igual, por lo tanto existen diferentes variantes que puedes tener en cuenta para perder peso o mantenerlo sin aumentarlo.
Si siempre has tenido dificultades para mantenerte en peso, pero actualmente no tienes síntomas de menopausia, se sugiere comenzar en la fase 3 o fase de consolidación.
Si comienzas a sufrir sofocones, retención de líquido, vientre hinchado, dolor de cabeza, etc., es necesario comenzar en la etapa 2 o fase crucero.
En cambio si eres una mujer que nunca ha tenido problemas de peso y tampoco quieres tenerlo tras el paso de la menopausia, puedes comenzar a poner en práctica la fase 4 o fase de estabilización.
Si tienes más de cuarenta y no quieres aumentar de peso, tras la menopausia, la dieta Dukan te da la posibilidad que adaptes esta dieta a tus necesidades y requerimientos.
Recuerda que la actividad física es fundamental para complementar la dieta del Dr. Pierre Dukan.
4 Comentarios en "Dieta Dukan después de los 40"
me parecio exelente este articulo y como padesco una menopausia feroz desearia que me digan ¿como es la dieta dukan ?asi poder realizarla,,muchas gracias-
saber como es la dieta dukan
COMO VERAN YO NO ENTRE EN LA MENOPAUSIA, PEO ME INTERESA UNA DIETA PARA DELGAZAR UNOS 10 K.
MI ALTURA ES: 1.75 Y PESO 95 K.- SOY HIPERTENSO CONTROLADO, EL COLESTEROL ES NORMAL.
MI IDEA ES AYUDARME CON TE VERDE O ROJO. ESPERO SUS CONSEJOS
GRACIAS
ME PUEDEN INDICAR..
COMO ES LA DIETA DUKAN Y EN QUE CONSISTE
ENVIANDO A MI CORREO LA MISMA...
GRACIASSSSSSSSSSSSSSSS..