¿Qué es la ergofobia o miedo al trabajo y cómo tratarla?

Muchas personas sufren este tipo de fobia pero no lo saben. La "ergofobia" refiere aun miedo profundo y persistente al trabajo. Se trata de un trastorno de ansiedad social en el cual las personas padecen un miedo sin justificación a encontrar trabajo. Pueden también padecer ergofobia aun cuando ya poseen un empleo fijo.

La ergofobia es una fobia compleja ya que puede ser la confluencia de diferentes fobias y trastornos, como la fobia social, o la claustrofobia (si el trabajo es en lugares cerrados)

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Causas de la fobia al trabajo

Por lo general, hay dos tipos de personas que poseen ergofobia: los que han trabajado durante muchos años sin parar y los que nunca han trabajado en su vida.

Este trastorno de ansiedad puede desencadenarse por diversos factores y causas:

• Fobia social: se puede desencadenar en cualquier momento de la vida. Se trata de un fuerte miedo a permanecer en lugares con muchas personas.
• Traumas negativos: suele suceder en las personas que han sufrido accidentes laborales, o que por ejemplo han tenido compañeros de trabajo que han sufrido accidentes.
• Trastornos de ansiedad profundos: si bien la ergofobia es un trastorno de ansiedad en sí, también puede desencadenarse debido a una agudización de una personalidad ansiosa.
• Trastornos depresivos: las personas con depresión son propensas a padecer todo el proceso de búsqueda de trabajo.
• Necesidad constante de cambiar de trabajo: las personas que sufren ergofobia no se hallan en ningún trabajo. Sienten la necesidad constante de buscar nuevos empleos.

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Síntomas de ergofobia

Estos son algunos de los síntomas más comunes en las personas que sufren ergofobia:

• Síntomas físicos: mareos, náuseas, sudor excesivo, migrañas.
• Problemas para concentrarse: a la persona se le hace muy costoso poder fijar la atención en una sola tarea.
• Sentimiento de culpabilidad: creen tener absolutamente toda la culpa de los problemas laborales, aun cuando no han tenido nada que ver.
• Susceptibilidad a las críticas: se entristecen inexplicablemente ante llamados de atención o críticas comunes en un entorno laboral. Todo es interpretado como un ataque personal.
• Inseguridad: dudan permanentemente de todo lo que hacen.

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Cómo superar el miedo a trabajar

Afortunadamente existen terapias muy eficaces para tratar la ergofobia, que pueden devolverle a la persona que la padece, la seguridad y la tranquilidad a su vida.

Estas son algunas terapias que han demostrado ser muy eficaces como tratamiento contra las fobias:

• Terapia cognitivo conductual: se trata de una terapia que permite a la persona que padece la fobia, identificar y reconocer los pensamientos automáticos irracionales, que la desencadenan. Consta de varias fases y es una de las terapias más efectivas para las fobias.
• Terapia transpersonal: la terapia transpersonal fusiona disciplinas milenarias como la meditación Zen, Yoga, Tai Chi con alimentación saludable y ejercicios de regresión transgeneracional.
• Terapia de Psicodrama: el psicodrama es una terapia moderna que permite visualizar un problema puntual, desde otra perspectiva, mediante ejercicios de actuación y movimiento. Se ha demostrado que funciona muy bien en personas con trastornos de ansiedad.

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Otros tratamientos naturales para las fobias

Aquí te comparto otras terapias que pueden serte de ayuda si sufres ergofobia para aprender cómo no tener miedo al trabajo:

• Biodescodificación para las fobias: según la biodescodificación, cada afección posee una emoción oculta detras. Esta terapia ayuda a encontrar la causa emocional que puede estar desencadenando la ergofobia
• Terapia de Hipnosis: la hipnoterapia ha demostrado ser muy efectiva para tratar fobias ya que a través de niveles sutiles de hipnosis, pueden traerse a la luz, traumas que desencadenen la ergofobia y conocer la verdadera causa para poder tratarla.
• Flores de Bach: la terapia floral de Bach trabaja sobre las emociones. Es por ello que suele ser muy efectiva para tratar trastornos de ansiedad y miedos. Existen una gran cantidad de flores relacionadas a las diferentes emociones y sentimientos que pueden ayudarte a mejorar la ergofobia.