Los síntomas de los ataques de pánico no sólo son alarmantes para quien los padece, sino que además, lo inhiben de poder desarrollar sus tareas cotidianas, en la forma habitual.
Por tal motivo, además de la ansiedad y la angustia, que habitualmente los acompaña, es muy importante conocer sus síntomas, para poder diagnosticarlos, oportunamente.
A continuación, el Dr. Pedro Bustelo, psiquiatra y ex-consultor de la Organización Mundial de la Salud y Presidente de la Fundación Cazabajones, te explica en que consiste esta enfermedad tan frecuente en nuestros días, que desbasta la vida de millones de personas.
Asimismo, habla de la depresión que a menudo, se asocia a los ataques de pánico.
En el siguiente video Bustelo, detalla la importancia de que la persona con ataques de pánico reciba el tratamiento adecuado, al mismo tiempo que despeja las dudas sobre muchas inquietudes y temores frecuentes, ante un ataque de pánico.
Además, te puede ayudar saber cómo superar la angustia, que habitualmente acompaña los ataques de pánico. Por otra parte, las claves para vencer la ansiedad y los consejos de autoayuda para la depresión, también pueden ser útiles para superar tus ataques de pánico y poder retomar tus tareas cotidianas. Ante todo, recuerda que no eres el único que padece esta enfermedad, en los grupos de autoayuda encontrarás la contención y el apoyo necesarios, para hallar tu camino hacia la recuperación total.
122 Comentarios en "Autoayuda para los ataques de pánico"
hola chicos y chicas les cuento que yo sufri un año de ataque de panico, tenia miedo ala gente , a morir entre en deprecion no podia quedarme sola.. el ataque de panico tiene curaaa no desesperen, hagan lo que aman hacer , lo que les da placer tengan fe que pronto van a salir , enfrenten de a poco las cosas que tienen miedo , cada vez que empiezen con taquicardia ,,, sepan que no se van a morir por eso y respiren ondo y digan ya se m e va a pasar es solo un ataque de a poquito se les va a ir pasando pero es algo normal que mas del P del mundo lo a sufrido,, no es una enfermedad .....les deceo lo mejor y se que despues de un tiempo van a poder ayidar a otras personas suerte y pacienciaa!
uisiera saber com hiciste para salir.que tratamiento hiciste mandame mensaje
Hola..Bueno primero que nada me pesento,me llamo angelica,tengo 35 años..
Bueno les escribo porque no encuentro ninguna solucion para mi enfermedad..empece cuando tenia 19 años..y hasta hora he padecido de estas crisis de pánico que no me dejan hacer una vida,la vida que tanto he querdio..bueno por ser asi..me siento impotente,ya que llevo muchos años sin salir de casa..todo me provoca miedo,taquicardia,temblor en mis manos..y cuerpo..siento que voy ha morir..es algo dificil de entender...me siento tan mal por todo lo que no puedo hacer,y la pena que llevo en mi corazón es no poder ir ha dejar ami pequeña al colegio..no poder salir con ella..no poder arreglarme..oh hacer las cosas que tanto sueño...poque solo son sueños..que jámas voy ha poder cumplir..bueno son muchas las csas que me pasan..pero mi mayor deceo en la vida..es poder mejorarme..yo umildemente pido ayuda,se que no es facil reconocer estas cosas..muchas veces las personas no lo entienden..pero el que las padece lo entendera..ahorita me siento muy angustiada,con mucha pena.verguenza,miedo..uff..terrible..solo quiero que me ayuden ha salir de estas crisis que no me dejan hacer nada..ya no se que hacer..no encuentro ninguna salida..hasta ir al medico me da miedo..y no puedo..siento que cuando salgo de casa..es como si mis piernas desvanecieran al caminar..y eso aumenta aun mas mis miedos y siento que muero en ese momento..bueno me despido..y mil gracias para el que esta leyendo esto..espero que lo entienda y comprena..desde ya muchas bendiciones...gracias..se despide,angelica
Hola .... es m,uy dificil decirle a una persona no tengas miedo .. frente a un ataque de panico.. es un miedo logico en ese momento... e irracional aunque se este pudiendo pensar.. el cuerpo reacciona ante un gran enemigo .. inexistente.... o existente en ese momento. yo los padezco hace muchos años.... he hecho terapia, tomado farmacos, meditacion, por un tiempo funciona y al tiempo algo hace que ese miedo vuelva de otra forma... el ataque de panico se hace presente. con los años creo realmente que la unica forma frente a un ataque es que en ese momento si se puede es enfocar la atencion en otra cosa.. de inmediato ... y luego buscar realmente un buen tratamiento psicologico , . obviamente aferrarse a la fe, los afectos y a ponerle garra.
gracias
gracias por estas respuest es super feoooo de verdad esta sensacion que piensas q te vaz a morir
hola yo tengo a taques de pánico y pensamientos fríos y feos y todo lo que se te ocurra y quisiera saber como hiciste vos para curarte estuve escuchando sobre unas pastillas q te re ayudan y se te va muchísimo pero muchísimo mas rápido y bol ves de nuevo a la normalidad se llama (paroxcetina)
Descubri que no me estoy volviendo loca y que tampoco me voy a morir, tengo un referido para ir a un psicologo y me daba verguenza, pero creo que despues de leer esto si voy a ir, tengo que ser conciente que si necesito ayuda profesional por mi bien y por la tranquilidad de mi familia
Hola maria.. Verguenza???porque todo lo contrario es mas te recomiendo no un psicologo si no un psiquiatra, te cuento q estuve cuatro meses padesiendo con mi hijo q tiene 25 años describia lo que sentia como tu, innumerables especialistas lo evaluaron y todo salia perfecto, por recomendaciones d una AMIGA lo lleve con un psiquiatra, q alivio a los dos dias ya note el cambio en mi hijo asi q no esperes mas anda y veras q tambien saldras d esto y podras llevar tu vida normal, saludos y exitos tu tambien lo vas a lograr.
Hace 9 mese sufri un ataque en el subte soy de capital, tengo 39 años, me descompuse mal y me llevaron en ambulancia, me puse azul y todo el cuerpo se me durmio, me diagnosticaron ataque de panico, hoy estoy haciendo terapia y me vio una psiaquiatra, pero siguen pasando los meses y mi situacion no cambia, siento que estoy enloqueciendo yo y a mi flia, tengo un nene precioso por el que salir adelante, pero no se como, voy a buscar el libro que recomiendan, y si alguien puede darme una opinion se los agradezco, no quiero seguir paralizada, tengo una vida por delante, ya estuve enferma (cancer) me cure y ahora me paraliza esto, gracias...
Hola flavia yo te quería Contas mi caso .hace tres años lo sufro .estoy llendo a la psicologa y al siquiatra me costó mucho hoy por me siento mejor yo pensé que nunca iva a salir pase por muchas situaciones horribles yo tengo una nena de seis años 1b quién amo con toda mi alma y ella me daba fuerza .para salir y mi marido también que siempre está al lado mío tenes que ponerte bien .fuerza yo cuando sentía un dolor ya pensaba que iva a morir .corría al médico conci una doctora .es un ángel yo siempre iva desesperada y ella sabía como calmarme .me hice miles de estudios y siempre salieron bien .tene mucha fe .pone todos los días cuando te levante La frase hoy va hacer el mejor día de mi vida levántate vestite pintate .aunq no salgas a ningun lado.t deceo lo mejor .tar a salir fuerza te recomiendo un libro el poder de la mente .
Yo los superé gracias a la terapia cráneo sacral biodinamica cuando parecía todo perdido y había perdido toda esperanza. En Barcelona hay una chica que da sesiones y puedo decir que me ha devuelto la vida..
hola el libro lo encontras por internet o anda a la feria del libro eque esta auna cuadra del luna park. Pregunta alli conocen la feria alli lo encontras.el poder del ahora por toller.leelo y hace yoga y respiracio y no vayas al pasado ni al futuro concentrate en el presente y segui con la medicacion y anda dejandola de a poco, no de gope.tomala cuando la necesites nada mas.el clonosepan cuando seea necesario.exitos y bendiciones, yo tambien lo sufri al limite y estoy aprendiendo a manejarlo cada dia mejor tene fe en dios lee la biblia salmos 23 dic elseñor es mi pastor nada me faltara y sigue
Hola es feo sentir q uno va a morir mi ex marido murió hace tres semanas de un parocardiaco no traumático y realmente siento temor m agarraron ataques de pánico todavía estoy mal y quiero sentirme bien pero algo siempre pasa aoea estoy con mareos los estudios q m isieron salieron bien pero mi duda es si será asi ojalá alguien m ayude por favor
Estas crisi de pánico me vinieron hace 2 años estuve con psiquiatra con tratamiento con medicamentos, y el médico me dijo que despues del tratamiento se me quitarian pero ahora no puedo andar en metro, no puedo subir ascensor mi corazón empieza saltar y empieso a transpiar y me dananas de salir a como de lugar, esto me esta preocupando.
ayudenme por favor.
Hola yo fui a ver a un medico en bahia blaca angel giobi estoy medicada ...ahora ando mucho mejor ..t recomiendo una vitaminas omg 3 son muy buenas