La capacidad de movimiento influye sobre la propia valoración. La percepción corporal y su estructura física influyen sobre las personas más que cualquier otro factor.
De ahí la importancia de adquirir y sostener una buena capacidad física.
El movimiento constituye la base del conocimiento.
Todo lo que se aprende se organiza en el interior del cuerpo y llega a los músculos través del sistema nervioso. De lo contrario permanecería oculto sin poder codificar los patrones neuromusculares que te informan acerca de lo que percibes como miedo, ira, ansiedad, etc.
El ejercicio se realiza a través del movimiento y constituye una herramienta para abordar factores más abstractos como la confianza, seguridad, etc.
La abstracción es puramente humana, sin embargo tiene su base en aspectos corporales que se perciben como cambios gruesos o muy sutiles de tensión muscular conducida por el sistema nervioso.
El abordaje de todo lo escrito se puede realizar a través de ejercicios de flexibilidad, fuerza, de percepción corporal y de destreza o habilidad.
Por tanto el ejercicio físico no modifica sólo el nivel fisiológico, sino que influye sobre las áreas sociales y cognoscitivas de la persona. Constituyéndose en un medio más de superación personal.
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