Propiedades de la raíz de ashwagandha, otra gran planta ayurveda

La raíz de ashwagandha es uno de los remedios más valorados en la medicina y forma de vida ayurvédica. Esta hierba crece en el Himalaya y también en la India, donde es ampliamente utilizada medicinalmente con diversos fines, principalmente es utilizado como tonificador, rejuvenecedor y relajante. Pero mejor será que leas la nota completa para conocer más acerca de ella.

Estas son algunas de las propiedades de la ashwagandha, una genial raíz ayurvédica:

• Esta preciada raíz actúa en el sistema nervioso y respiratorio, puediendo ser utilizada por personas jóvenes y mayores, ya que provee beneficios en cualquier etapa de la vida.
• Principalmente es reconocida por su influencia en el sistema inmunológico, ya que lo potencia y protege al organismo de posibles infecciones, incluyendo la gripe; además de ayudar para combatir resfríos, tos y fiebre leve.
• Es conocida como una hierba rejuvenecedora, principalmente para los músculos (intestinales, uterinos y bronquiales), también es recomendada en casos de debilidad tanto en niños como en personas mayores.
• En caso de estrés, cansancio general y mental, ansiedad o dificultades en el sueño la raíz de ashwagandha también está recomendada. Si bien no es sedante, es más bien un relajante muscular, ayuda a tener un sueño profundo y renovador, mejorando el bienestar general en situaciones de estrés. Además, al ser antiinflamatorio ayuda a calmar dolores que puedan afectar tanto al vida cotidiana en actividad como el descanso.

¿Cómo se usa?

• Para consumir esta raíz deber hervir unos dos gramos por litro de agua, también puede ser leche. Pasados unos 20 minutos, espera que enfríe un poco y podrás tomarla. No debes ingerir más de tres tazas al día.
• Está contraindicada para niños muy pequeños, embarazadas ni mujeres en período de lactancia, tampoco enfermos hepáticos, hipertiroideos ni personas que estén en tratamiento con otros remedios sedantes.
• Si quieres conocer más acerca de las propiedades medicinales de algunas hierbas ayurvédicas, no dejes de conocer, por ejemplo, al trikatu o al té yogui.