Infusión ayurvédica de coriandro, comino e hinojo contra la indigestión

Combinando ciertas semillas y preparando su infusión es posible mejorar los procesos digestivos y reduciendo síntomas molestos, tales como pesadez estomacal, gases, eructos y falta de apetito.

Tanto las semillas de coriandro, comino e hinojo son utilizadas por la medicina ayurveda y por la medicina oriental por sus propiedades anti espasmódicas, antiinflamatorias que mejoran el funcionamiento del estomacal, hepático y vesicular, facilitando la digestión.

Por ello, si sufres de estos inconvenientes no te puedes perder esta infusión que tiene todas estas propiedades en una sola preparación.

Receta

• 1 cucharada de semillas de coriandro.
• 1 cucharada de semillas de comino.
• 1 cucharada de semillas de hinojo.
• 1 litro de agua.

Preparación

• En primer lugar mezcla las semillas y colócalas en el agua hirviendo.
• Deja reposar por 15 minutos, cuela y ya está lista para beber.
• Si no quieres preparar tanta infusión, lo puedes hacer es reducir la cantidad de semillas a una cucharadita por cada una.
• En ese caso utilizarás una taza de agua hirviendo.

Se sugiere beber hasta 3 tazas por día, entre comidas o inmediatamente después de comer. Es importante que bebas esta infusión diariamente por varios días para que comiences a sentir los resultados beneficiosos de estas semillas.

Incluso, después de que te sientas mejor puedes beberla como una infusión digestiva, después de cada comida.

Recuerda que, también existen trucos que pueden ayudarte a que tu digestión sea mejor, como por ejemplo comer despacio, masticar muy bien cada alimento, tomarte el tiempo prudencial para comer y no comer delante del televisor u ordenador.

El momento de la comida debe ser especial y debes ser consciente de ese momento, para que obtengas todos los nutrientes de los alimentos que ingieres y evitar malestares estomacales o digestivos de algún tipo.

La ayurveda también es eficaz para el tratamiento de otros problemas digestivos, como por ejemplo el estreñimiento o la úlcera.

Recuerda que, ante alguno de estos síntomas es necesario que consultes al médico para establecer las causas que están provocando esta sintomatología.