3 Remedios ayurveda contra la depresión

La medicina ayurveda es realmente genial para tratar problemas de toda índole. Siempre a través de remedios naturales y tratando de coincidir con lo que estás atravesando en determinado momento.

Si lo que estás padeciendo es de depresión, el ayurveda te acerca algunas recetas simples y rápidas que deberías incorporar a tu dieta, pero no olvides que son una ayuda, es elemental cambiar tu estilo de vida para que tu mente esté sana, y tu más feliz y satisfecho.

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1. Batido antidepresivo

Ingredientes

• Media taza de yogur frío
• Media taza de agua fría
• Una cucharada de tomillo
• Una cucharada de cilantro
• Una cucharadita de pimienta negra
• Una pizca de sal

Preparación

Licúa el agua y la leche durante tres minutos, luego pon a fuego lento durante otros tres. Quita la espuma que se forma en la parte superior y repite el procedimiento. Añade las especies y vuelve a batir en la licuadora, espera que se entibie y bebe.

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2. Mezcla de especias

Ingredientes

• Una cucharadita de pimienta negra
• Dos cucharadas de cilantro
• Dos cucharadas de comino
• Dos cucharadas de cúrcuma
• Una cucharada de jengibre

Preparación

Mezcla todas las especias e incorpora en las recetas que más te gusten. También te puedes preparar con este mix una infusión, sin problema alguno, con el agua casi a punto de hervor.

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3. Zumo para el equilibrio emocional

Ingredientes

• Una raíz de jengibre
• Una cucharadita de cilantro
• Una cucharadita de comino

Preparación

Quita la cáscara del jengibre. Si tienes un extractor de zumos aprovéchala para obtener su jugo, sino puedes licuar el jengibre con un poco de agua y cuela. Agrega al zumo obtenido una cucharadita de cilantro, una de comino y bébelo por las mañanas.

Ahora ya has conocido tres excelentes remedios de la medicina ayurveda para mejorar tus posibles problemas de depresión. ¿Cuál vas a poner en práctica? Todos son sencillos y los puedes aplicar en cualquier momento. ¡No te los pierdas y levanta tu ánimo de una buena vez! :)