La autoestima no consiste en convencerte a ti mismo de que eres valioso, no es un tema de ser seguro de ti o sentirte bien cuando otra persona te halaga. Tampoco es tener el mejor cuerpo o la mejor carrera laboral. ¿Qué es autoestima? Autoestima es el SABER que eres valioso.
Yo crecí en una familia donde no se conocía el signficado de la autoestima, nunca la utilizamos. Sin embargo, desde que fuí muy chica siempre me cuestioné por qué había personas que se sentían muy cómodas con ellos mismos, mientras que otras personas parecía que se odiaban.
¿Cómo se relaciona la autoestima con la victimización?
La autoestima es un proceso interno que comienza con aceptarse a uno mismo. El perdón y la autoimagen son dos conceptos que se relaciona con la autoestima.
Tener una autoestima saludable, una alta autoestima, es el primer paso para poder salir de la trampa de ser una víctima.
Es un proceso interno, no es una meta a dónde llegar. Es un proceso de limpieza interna de tus ideas erróneas y heridas SABIENDO que ya no eres valioso.
El significado de la autoestima, una definición que se construye
Un día decidí investigar para saber qué es la autoestima y finalmente me encontré con la palabra mágica. Empecé a leer mucho acerca de este tema y me encontré con diferentes definiciones, ideas, no con un solo significado de la autoestima. Algunas personas explicaban qué es autoestima caracterizándola como algo egoísta, otros como algo superficial.
Seguí investigando la definición de autoestima hasta que finalmente descubrí el significado real. ¿Cómo es posible que uno pueda amar a otras personas si no se ama a si mismo? Esto suena muy simple, pero no lo era para mi.
A través del tiempo he descubierto que la autoestima es la fuente de todo en nuestra vida. También descubrí que yo no me conocía, que no tenia una relación conmigo misma porque siempre estaba pendiente de las demás personas.
Mi camino ha comenzado muchos años atrás, paso a paso tratando de encontrar el verdadero significado de autoestima.
Cómo tener una autoestima saludable
Me he dado cuenta que la falta de claridad con respecto a la alta autoestima surgió como consecuencia de que fui educada para ser humilde, darle mas importancia a las necesidades de los demás y no a las mías, siempre decir que "si" para no molestar ni crear problemas. En conclusión, tratar de complacer a las demás personas todo el tiempo para sentirme aceptada. Esto no es tener una autoestima saludable.
Esta forma de pensar, es baja autoestima, es un patrón muy díficil de romper, sin embargo, desde hace muchos años atrás yo comencé esta jornada y he llegado a un lugar donde puedo identificar mis necesidades, puedo decir "no", e incluso puedo enfrentar el rechazo de los demás y sentirme bien acerca de mi misma.
Yo me he comprometido a honrarme a mí misma, no con egoísmo pero con el compromiso de apreciar quien soy yo. Yo sé ahora que si yo no cuido de mi misma y no me respeto a mí misma nunca voy a poder cuidar ni respetar a los demás.
Consejos, trucos y ejercicios para tener una autoestima saludable
Conocer el concepto de autoestima no es suficiente para tener una autoestima saludable. Si crees que necesitas trabajar en este aspecto de tu personalidad, aquí encontrarás algunos consejos, trucos y ejercicios que te pueden ayudar a mejorar tu autoestima.
- Arteterapia para mejorar el autoestima: es increíble lo que el arte puede despertar en las personas. Es por eso que es una de las terapias más recomendadas para personas con autoestima baja, ya que estimula la creatividad y está comprobado que te ayuda a liberar endorfinas.
- Ejercicios para aumentar el autoestima con actividad motora: la armonía entre cuerpo y mente también contribuye a tener una autoestima saludable. Estos ejercicios son la prueba de ello. ¡Compruébalo!
- Consejos para subirte el autoestima: a veces unos buenos consejos motivadores son suficientes para subir tu autoestima. Esta es una selección de los más efectivos.
31 Comentarios en "Qué es la autoestima: definición y signficado"
SABES ESTOY PASANDO POR UNA ETAPA DE SUPER CODEPENDENCIA Y NO SE COMO MANEJAR ESTO, DEBIDO A QUE MI NOVIO YA NO ES EL MISMO DE CUANDO LO CONOCI ESTA SUPER DISTANTE DICE QUE ES EL TRABAJO YO YA TOME LA DECICION Y LE HISE SABER QUE SERIA MEJOR ALEJARME DE EL COSA QUE ME CONTESTO QUE NO QUE SOY UNA GRAN MUJER Y QUE ME QUIERE POR ESO ESTA CON MIGO, PERO ES COMO SI NO ESTUBIERA, DIME QUE PUEDO HACER?
la autoestima es un proceso interno k comienza por aceptarce a si mismo y llevar en cuenta k somos valiosos......;)
por qu enseño como acptrme yo misma
Util... gracias!
siempre me he sentido una persona valiosa y me respeto como tal, por lo tanto pertenecemos a ese genero maravillosos pues todos merecen respeto con el hecho de ser seres humanos unicos en la faz de la tierra.
Para mi es muy muy imortante y útil, porque yo he tenido mi autoestima muy baja y algunas veces esa actitud de hacer o no hacer por no quedar mal, o por quedar bien. Muchas gracias por su aporte.
M INTERESO BASTANT GRACIAS.
pues amii me parii una enseñasa muy dibertiida por que me nseña atener pasicienias con las personas que me rodean sobre too con familia que siempre me montan con nada no se sii me ablaran por ipocresia o por que soy familia pero la berda se siente orible por k ellos no crree en lo que abese yo a prendo o inbestigo y le ago saber pero no dise que solo soy una mujer ne nada pero no les paro bolas y sigo con mii rumbo en señandoles ala jente que sii me escucha y que son balioso para mii me sirbio mucho graciias y ademas la enseña es lo cuenta y ,los hechos
CADA VEZ QUE MENCIONAN LA PALABRA^^AUTOESTIMA ME AUTO DESCONTROLO. TAL VEZ PARA TODOS ES LOGICOQUE ALGO TAN AUTO SEA AUTOESTIMA.