Recientemente se demostró, a través de la realización de una investigación científica, que el consumo de leche baja en grasa evita que la osteoartritis de las rodillas avance.
La osteoartritis es la consecuencia del desgaste de una articulación. Esta enfermedad se relaciona directamente con el envejecimiento. Si bien existen diferentes factores que pueden desencadenar esta afección como por ejemplo la gota, el sobrepeso o problemas de circulación es importante prevenir, y para ello la leche puede actuar como un tratamiento preventivo.
A partir de este estudio se puede decir que la leche desnatada cumple un rol preventivo de la osteoartritis, especialmente si tienes antecedentes hereditarios.
Es importante aclarar que estos beneficios se obtuvieron consumiendo leche desnatada y no leche entera. De este estudió también se desprendió que dentro de los lácteos, solo la leche desnatada tenía esta propiedad preventiva contra la osteoartritis, especialmente que afecta a las rodillas. Al parecer el consumo de queso empeoró el cuadro, mientras que el yogur no ocasionó ningún efecto.
Si bien no se conoce con exactitud el mecanismo de acción de la leche sobre la salud de las rodillas, ciertos nutrientes como el fósforo, calcio, proteínas y vitamina D son esenciales para mantener sanos los huesos y las articulaciones.
Por otra parte, se cree que el rol de los estrógenos en la salud ósea de la mujer explicaría por qué el consumo de leche ayudaría a reducir la artritis en las rodillas de las mujeres. Es importante aclarar que estos resultados positivos no se observaron en los hombres. Tampoco hay que olvidar que el calcio en la mujer puede afectar la salud de los huesos de la mujer.
Asimismo, la leche desnatada también te ayudaría a adelgazar. Mantener un peso adecuado ayuda a evitar complicaciones derivadas de esta enfermedad, ya que reduces la presión sobre las articulaciones.
A la dieta para combatir la osteoartritis, además de leche desnatada debes incluir otros alimentos, como por ejemplo alimentos ricos en antioxidantes naturales, alimentos ricos en antioxidantes y alimentos con propiedades antiinflamatorios.
Recuerda que, la osteoartritis es una enfermedad que puede prevenirse. Por ello, ten en cuenta este tratamiento preventivo que te ayudará a mantener tus huesos fuertes y articulaciones saludables.
14 Comentarios en "Tratamiento a base de leche sin grasa contra la osteoartritis de rodilla en mujeres"
Lo que ayuda en esta patología es la sistema que está en la leche.
muy buenos consejos sufro de artritis
Que en realidad nuestra sociedad esta muy confundida pensamos que viviendo de los comentarios del dice estamos saludablemente bien NO, me parece que en lo que concierne a SALUD tengamos que descuidarnos por falta de difusion CULTURAL , teniendo y contando recursos los cuales nos permitan mejorar y cuidar nuestra salud, felicito que en esta oportunidad cuente con un alcance muy interesante y que tengo que poner en accion el conocimiento impartido. GRACIAS.
No y me gustaría conocer
la leche ya sea deslactosada, descremada,nunca me a caído muy bién a mi estómago,en cuanto alos alimentos que reducen la atrítis, comodetodoslos que mencionan ,pero no conozcon otros. Gracias Saludos
Como combato el dolor de la artritis, me da muchas crisis de artritis, a veces 3 veces al mes.
no conosco alimentos
La papaya con melón y miel de abejas es contraproducente? Gracias
opino que ,me gustaria por favor recibir informacion
gracias