Preparar un licuado de manzana para reducir el colesterol es una excelente idea. Es que dicha fruta puede resultar muy bien para este asunto. Y mucho más si va combinada de otros dos grandes aliados como lo son las semillas de lino (linaza) y la avena arrollada. Aquí tienes la receta para poner en práctica este sabroso y saludable batido.
Ingredientes:
- Una manzana
- Dos cucharadas de avena
- Una cucharada de linaza
Preparación:
Comienza lavando bien la fruta y cortando la manzana en trozos. Coloca en el vaso de una batidora (con su piel; sin su hueso y semillas) y procesa junto a la avena y también las semillas de linaza.
Luego simplemente tendrás que consumir en ayunas, ya que este es el momento del día en el cual el cuerpo se encuentra más receptivo para esa intensa catarata de fibras solubles que incorporará. Además, en el caso de las semillas de lino, su contenido de ácidos grasos de tipo Omega 3 y 6 también es importante.
19 Comentarios en "Licuado de manzana contra el colesterol alto"
Te felicito.Todo me resulta de gran utilidad .Leo siempre esta página y sigo sus consejos .Muchas gracias!!!
Me gustó esta combinación, ya que yo solamente tomaba 3 cucharadas de avena remojada con una cucharada de linaza en ayunas y aunque no sabe mal, creo que la combinación de una manzana me va a caer super bien. También estoy tomando el cloruro de magnesio y quisiera saber si puedo seguirlo tomando ya que estuve leyendo que la avena contiene magnesio.
DE IGUAL MANERA LA MANZANA CON DOS CUCHARADAS DE AVENA Y SEIS ALMENDRAS CON LECHE BAJA EN GRASA, AGUA O LECHE DE SOYA.
Buenos días!
Escribo para hablaros un poco sobre mi experiencia porque yo he sufrido colesterol, sé lo que es privarte de muchos alimentos y tener que hacer ejercicio aunque no te guste, pero os anímo a todos los que tengais colesterol alto porque al final se obtienen los resultados. Como bien pone aquí el licuado de manzana pero la manzana en sí creo que también lo es, además de las verduras , pescado, nueces, pollo, avena, etc. Os quiero destacar unas cápsulas totalmente naturales llamadas KRILLOMEGA, tienen muchísimos beneficios, controlan los niveles de colesterol y triglicéridos, son buenas para los que sean propensos a padecer enfermedades del corazón, tienen una sustancia llamada astaxatina que aumenta la salud cardiovascular,reduce los triglicéridos y favorece los procesos de curación de la artritis y el asma. Además es un gran antioxidante. He tomado varias pastillas desde que mis análisis dieron altos niveles de colesterol pero estas son las que de verdad me han ayudado, al tercer mes ya empecé a notar mucha mejoría. Espero ayudar con esto y que me podais preguntar lo que os haga falta. Un saludo, y a reducir ese colesterol!
Me gusta esa combinación de la manzana, con la linaza y avena; pero me interesa esas capsulas, pero no se si aqui en Venezuela las venderan. gracias.
Busqué la receta para el colesterol alto.
Yo utilizo además de la manzana y la avena, nuez; me han recomendado que le agregue amaranto y miel de agave, que son convenientes para una persona diabética ¿será conveniente?. Saludos y hasta pronto
Tomo lebotiroxina( Hiopotiroidismo sub clínico )media pastilla todas las mañanas y me dicen que no debo beber cítricos ni ingerir fibras hasta después de 4 horas . Es efectivo igual si lo tomo por la tarde o a la noche?
pieso hacer esa receta.sufro de colesterol alto. gracias