Muchos son los alimentos que pueden ser beneficiosos para reducir la presión, pero de acuerdo con ciertas investigaciones científicas la leche fermentada posee compuestos contra la hipertensión arterial.
Al parecer, la leche fermentada tiene un efecto antihipertensivo, que sería producido por la inhibición de ciertas enzimas que regulan la presión.
El consumo diario de leche fermentada podría reducir entre 2 a 7 mmHg la presión sistólica o alta y entre 1 a 4 mmHg la presión diastólica o baja. Estos datos son muy interesantes, ya que reduce el riesgo cardiovascular y favorece la salud cardiovascular.
La leche fermentada puede ser un alimento funcional que puedes tener en cuenta a la hora de saber cómo bajar la presión y luchar contra la hipertensión arterial, especialmente si existen otros factores de riesgo como el colesterol y triglicéridos altos. Incluso esta bebida también actúa contra las dislipemias de manera natural. Es decir, que, tiene múltiples beneficios y propiedades que no puedes desaprovechar.
Recuerda que el consumo de este tipo de leches fermentadas debe incluirse dentro de una dieta para bajar la presión, rica en fibra, baja en sodio y baja en grasas saturadas.
De igual modo, si necesitas bajar tu presión arterial, no olvides consultar previamente con tu médico, especialmente si estás consumiendo medicación para la hipertensión arterial.
22 Comentarios en "Como bajar la presión con leche fermentada "
Me interesa este artículo pero como hago la leche fermentada ya que no vi receta perdón por mi ignorancia.Gracias y sigan así
HOLA QUIERO SABER COMO SE PREPARA LA LECHE FERMENTADA ME INTERESA YA Q MI HIJO DE 7 AÑOS SUFRE DE PRESION ALTA GRACIAS
hola ..la leche fermentada o cortada tambien se prepara con un litro de leche descremada y 4 yogurt naturales se mezcla todo y se deja que corte ,,si quieres en la nevera
Creo que es el mismo kumis se corta la leche con una pasta que se llama cuajo una tía hace muchos años la encargaba de maimi me imagino que hoy en día se encuentra en mercados o grandes mercados. No sabia que servia para la hipertension lo utilizare o los mismos yogures deslactosados me imagino si estoy errado por favor decírmelo gracias me encantaría saber todos los trucos o tradiciones o alimentos para estar mejor.
Gracias mi cel 3138851302
TAMBIEN ME INTERESA.. PIDO LO MISMO QUE MARÍA OLGA.
GRACIAS, TODOS LOS ARTÍCULOS SON INTERESANTES.
ola tengo cuarenta años i a se dos años sufro del tension alta quisiera que algien me enviara un coreo es plicandome estos tratamientos caseros como se preparan grasias ai personas mui buenas que dios los bendiga
i se quiere leche fermentada, se hace dejandola unos dias a temperatura ambiente,de 12 o mas horas con unas gotas de jugo de limon. si quieres kumis , se disuelve uno o dos vasos de kumis del que venden en elmercado en un poco de leche fria, y el resto del litro lo pone al fuego, y cuando este a una temperatura de 84 a 95 F o 28 a 35 grados C, sino tiene termometro es cuando este tibia,le agregas la mezcla que hizo anteriormente, lo tapas y lo colocas en un sitio oscuro por 12 horas .se hace en recipiente plastico. pero si quieres hacer yogurt, el mismo procedimiento del anterior pero cambia las temperaturas y no se hace con kumis sino con yogurt.Se calienta la leche de 105 a 113 grados F o 40 a 45 grados C, pero cuando halla mezclado esto en el recipiente plastico , este locolocas dentro de otro recipiente con agua a la misma temperatura de la mezcla o sea a 105 F etc.etc. y bien tapado y cubierto con algun trapo, esta agua debe permanecer a esa temperatura por espacio de 6 a 8 horas, debes calentar costantemente esta agua,y por logica el contenido de la mezcla dentro de esta agua. luego la sacas destapa y revolver hasta partir los cuagulos con cuchara de madera o acero inoxidable. Si la quieres con dulce agregar el azucar de 10 a 12 por ciento por cada litro, o sea 100 a 120 gramos.
deseo la receta de la leche fermentada , porque tomo leche deslactosada gracias.
yo quisiera que enviaran la receta de como se prepara la leche fermentada