Alimentos con y sin lactosa

Lista de alimentos que contienen lactosa

Cuando se sufre de intolerancia o alergia a la lactosa es importante conocer cuáles alimentos contienen o no lactosa. Para ello en la presente nota te brindaré una lista diferenciando ambos grupos. De esta forma podrás seleccionar adecuadamente aquellos alimentos sin leche dentro de su composición química.

En determinadas patologías como la intolerancia a la lactosa o alergia a la lactosa es necesario conocer que alimentos contienen lactosa y cuáles no tienen leche en su composición química. De esta forma, se pueden evitar complicaciones derivadas de dichas enfermedades.

Alimentos sin lactosa

  • Vegetales.
  • Frutas.
  • Cereales.
  • Carnes.
  • Huevo.
  • Aceites.
  • Margarinas.
  • Bebidas no lácteas.
  • Zumos naturales.

Lista de alimentos que contienen lactosa

  • Leche.
  • Quesos.
  • Yogur.
  • Mantequilla.
  • Todos los productos elaborados que contengan alguno de estos alimentos.

Tener presente esta lista de alimentos con y sin lactosa es importante para saber que alimentos elegir para no sufrir de complicaciones en la salud.

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Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

ADVERTENCIA: esta nota tiene carácter informativo. Acuda siempre a un especialista. Ni el autor ni INNATIA se hacen responsables de los perjuicios ocasionados por el mal uso de esta información

1 Comentario en "Alimentos con y sin lactosa"

Comentarios en Innatia
sergio dice...

Muy interesante los articulos ,te despejan muchas dudas,exelente publicacion

Publicado el 17 de feb, 2012 a las 23:52:18
Créditos de la imagen