La práctica del Yoga, favorece la salud física y emocional de los niños, desde muy pequeños. Las posiciones de Yoga infantil recomendadas, ofrecen múltiples beneficios, entre los que se destaca el aumento de la flexibilidad de la columna, el fortalecimiento de brazos y piernas y su aporte al equilibrio emocional.
Al no ser un ejercicio de competición, disminuye la agresividad y favorece la capacidad de concentración, lo que es muy importante para su progreso escolar y su integración social. Por otra parte, aún los niños pequeños pueden carecer de agilidad y estar demasiado rígidos, algo fácilmente superable mediante la práctica regular de las posiciones recomendadas de Yoga.
Las asanas de Yoga brindan a los niños, la oportunidad de divertirse imitando los diferentes animales, que simulan las diversas posturas. Además, el Yoga enseña a los niños a respirar correctamente y mediante la práctica de sus ejercicios, aprenden a relajarse, logrando con ambas adquisiciones, una mejor calidad de vida.
En definitiva, la práctica del Yoga infantil, asegura a los niños una vida más saludable y plena de bienestar y alegría. Te recomiendo mirar este video de posiciones de Yoga para niños, donde podrás seguir el procedimiento para la realización de algunas posturas.
7 Comentarios en "Yoga infantil"
Tengo 74 años y tengo el canal lumbar desviado por tener ya casi juntas las vértebras debido al desgaste de las articulaciones de la columna¿qué ejercicios de yoga me recomienda? Me puedo acostar en el piso pero me cuesta mucho trabajo levantarme
Soy profesora de yoga y me gustaria hacer yoga para niños, como puedo hacer para que me envien información, muchas gracias
Pensaba que el yoga convencional no era aplicable a los niños, desconocía esta modalidad. Gracias.
hola me interesa muchisimo practicar yoga con uno de mis hijos que tien 5 años
Buenos días:
Soy profesora de yoga y me gustaría que me recomendaras algunas canciones y cuentos( para hacer con asanas) para niños de 6 a 10 años. Las canciones me gustarían que fueran variadas, o sea que no siempre sean infantiles.
Muchísimas gracias,
NÚRIA
Tengo una niña de 10 años y me interesaría reciba clases de yoga para mejorar su autoestima, concentración y sociabilización. Donde me recomienda la inscriba, vivo en Surco.
Es interesante conocer cómo puedes apoyar desde edad temprana a los peques, solo que al leer las posiciones de yoga para aplicarlos a los niños sería más conveniente mostrar el esquema del dibujo real en vez de poner la misma imagen, sin ilustrar lo que se dice... Por lo tanto sugiero poner la foto o video de cada posicion para dar mayor claridad a lo antes explicado.