La Posición de estrella de mar es una asana de Yoga infantil, que se caracteriza por ayudar a desarrollar la coordinación motora de brazos y piernas en los niños, mediante movimientos alternados y combinados.
Recuerda que la práctica del yoga infantil, especialmente si se realiza al aire libre es una de las mejores formas, para que los niños crezcan sanos y felices.
Posición de estrella de mar:
- Acuéstate boca arriba, con los brazos y piernas bien estirados.
- Levanta un brazo, apuntando con él hacia el techo y bájalo.
- Luego levanta una pierna hacia arriba.
- Hazlo con cada brazo y pierna alternadamente.
- Ahora levanta el brazo derecho y la pierna izquierda, al mismo tiempo.
- Alterna levantando el brazo izquierdo y la pierna derecha y repitiendo la secuencia rítmicamente.
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