La Posición de hoja es una de las asanas de Yoga infantil, que más relaja a los niños pequeños, al mismo tiempo que estimula su imaginación y aumenta su flexibilidad.
Sugerencia: Siempre que el tiempo lo permita, lleva a tus niños al parque o a la plaza, para realizar estos ejercicios e invítalos a que observen los movimientos de la naturaleza.
Posición de hoja:
- Siéntate con la espalda bien derecha, junta las plantas de los pies y coloca las manos sobre los tobillos.
- Muy suavemente, redondea la espalda.
- Ahora vuelve a tu posición inicial.
- Repíte varias veces.
No hay comentarios