El Tai Chi como camino de superación personal

Más conocido en Occidente, como Tai Chi, el Tai Chi Chuan es un milenario arte marcial chino.

El término "chuan", cuyo significado es puño, alude al carácter marcial de esta disciplina.

Sin embargo, en tanto se trata de un arte marcial interno, se define como sistema de autodefensa.

De hecho, es considerado como un camino para el desarrollo de la integración entre el cuerpo y la mente, en el que se busca alcanzar el equilibrio personal.

En cierto modo, que sea más conocido, simplemente, como Tai Chi, se relaciona con el hecho de que muchos, prefieren prescindir del aspecto marcial y se limitan a la aplicación de las técnicas y principios relacionados con la Meditación y el Chi Kung.

• Chi: energía o aire
• Kung: técnica o trabajo

De donde Chi Kung, se traduce como control de la energía o manejo de la respiración.

La práctica del Tai Chi, se apoya en una serie de movimientos relajados y armoniosos que, en combinación con la adecuada respiración y la concentración mental, redunda en múltiples beneficios.
Se basa en conceptos de la Filosofía Taoísta y en saberes heredados de la Medicina Tradicional China.

Su ejercicio ha demostrado ser un método eficaz para prolongar la vida. Puesto de moda, a partir de la tendencia hacia un mayor cuidado del cuerpo, ofrece una alternativa viable para quienes, por limitaciones físicas, buscan una actividad moderada, que les permita conservar y mejorar su salud.