Qué dieta es buena para la psoriasis

Tratamientos dietéticos para la psoriasis

¿Tienes psoriasis? Pues, si es así, debes saber que la alimentación y la psoriasis están estrechamente relacionadas. Te diré que dieta es buena para la psoriasis para que sepas cuáles son los alimentos prohibidos que debes evitar y cuáles puedes incluir. ¿Me acompañas?

¿Qué es la psoriasis?

En efecto, como te anticipé, en el tratamiento y control de la psoriasis, la alimentación juega un rol muy importante, ya que la ingesta de determinados alimentos puede contrarrestar el efecto oxidativo del organismo. Por eso, aquí te mostraré qué dieta es buena para la psoriasis, y como a través de tratamientos dietéticos se puede prevenir la aparición de dicha enfermedad.

Ante todo, debes saber que la psoriasis es una enfermedad crónica que produce hinchazón y descamación de la piel. Si bien existen tratamientos dermatológicos para tratar dicha enfermedad, la alimentación juega un rol fundamental, tanto en su prevención, como en su control y tratamiento. Por eso, si desde el punto de vista dietético te preguntas qué dieta es buena para la psoriasis, a continuación, encontrarás la respuesta.

Alimentación para la psoriasis

Ten en cuenta que la dieta para tratar la psoriasis se puede clasificar según las necesidades de vitaminas y minerales que ayudan a reducir las manifestaciones de la misma, y que los obtendras a través de una alimentación adecuada.

Alimentos permitidos

Por una parte, los alimentos permitidos para la psoriasis son los siguientes:

  • Alimentos ricos en vitamina A. Como las espinacas, albahaca, espárragos, pimientos, zanahoria, calabaza, tomate, coriandro, hígado, huevos, mantequilla y pescados.
  • Alimentos ricos en vitamina C. Como la naranja, pomelo o toronja, limón, kiwi, manzana, sandía, ajo, apio, fresa, uva, piña, arándanos, aguacate, mangos, moras, chirimoyas, etc.
  • Alimentos ricos ácido fólico. Como cereales integrales, legumbres, espinaca, naranja, espárragos, lechuga, germen de trigo.
  • Alimentos ricos en selenio. Como uvas, melocotones, ajo, calabazas, cebada, avena, maíz, pistachos, espárragos y espinaca.
  • Alimentos ricos en ácidos grasos omega 3. Como pescados de mar y mariscos principalmente.
  • Alimentos ricos en cinc. Como apio, espárragos, higos, patatas, berenjenas, girasol, cereales integrales.

Alimentos prohibidos

En cambio, los alimentos restringidos o prohibidos para la psoriasis son:

  • Carnes.
  • Lácteos.
  • Alimentos grasos.
  • Alcohol.
  • Especies.
  • Alimentos con conservantes y aditivos.

Dieta para la psoriasis

La dieta para neutralizar los efectos de la psoriasis, se podría decir que es una dieta antioxidante. Este tipo de dietas forma parte de los tratamientos para contrarrestar esta enfermedad.

En cualquier caso, los tratamientos dietéticos contra la psoriasis están ligados a dos grupos de alimentos: los alimentos permitidos o adecuados para la psoriasis, y los alimentos prohibidos o inadecuados para tratar dicha afección.

De allí que como conclusión puedo decirte que la mejor dieta para la psoriasis es aquella que contiene:

  • Gran cantidad de vitaminas y minerales, cuya fuente principal son las frutas, verduras y cereales integrales.
  • Sin exceso de proteínas. Consume sólo una moderada cantidad de proteínas animales.
  • Poca grasa. Recuerda ingerir sólo muy bajas cantidades de grasas.

Los tratamientos dietéticos para la psoriasis son fundamentales para contrarrestar los efectos de esta enfermedad que afecta a millones de personas, no sólo desde lo estrictamente médico, sino también desde lo estético. Recuerda que ante cualquier duda, debes consultar a tu médico.

¿Cómo curar la psoriasis con los alimentos?

Por ultimo, te compartiré más información para que sepas cómo curar la psoriasis con la alimentación. A continuación, encontrarás varios alimentos que te serán útiles a tal efecto.

  • Bebe té verde. Por sus propiedades antioxidantes, sin ninguna duda, el té verde es excelente para mejorar tu psoriasis. Incluye té verde en tu dieta habitual y además de los múltiples beneficios que te ofrece esta infusión para tu salud, lograrás curar tu psoriasis más rápidamente.
  • Zarzaparrilla y aceite de ajo. Además, los beneficios de la zarzaparrilla y del aceite de ajo para la psoriasis son tales que puedes combinarlos para elaborar un efectivo remedio de aplicación externa sobre las lesiones psoriásicas. Pruébalo y comprobarás por tí mism@ sus resultados.
  • Aceite de lino Por último, el aceite de lino, posee propiedades antiinflamatorias que resultan muy buenas para tratar tanto la psoriasis como otras afecciones de la piel. Sin embargo, ante cualquier duda, es conveniente que previamente consultes con tu médico.
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Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

ADVERTENCIA: esta nota tiene carácter informativo. Acuda siempre a un especialista. Ni el autor ni INNATIA se hacen responsables de los perjuicios ocasionados por el mal uso de esta información

66 Comentarios en "Qué dieta es buena para la psoriasis"

Comentarios en Innatia
haron muñoz dice...

entonses los articulos que publican sobre la cura definitiva de la spriasis es mentira lo de la crema maravillosa que venden en la argentina. grasias por los concejos porque mi hija tiene 7 años y tiene psoriasis y es gordita y boy a tener que restringirle siertos alimentos que es de su mayor agrado gracias

Publicado el 19 de jul, 2011 a las 10:02:08
armando dice...

hola soy aramndo y tengo psoriasis ee intentado buscar una cremita que me ayude aa no tener soriasis pero no encuentro si tienen una buena pasemela receta baaaa gracias,,,,,

Publicado el 6 de ago, 2014 a las 02:38:23
SYLVIA VELAZQUEZ dice...

Saludos
Quiero informarles que la esposa de mi tio padecio por muchos a~os de psoriasis, ya la tenia por todo el cuerpo. Una doctora le dijo que usara la crema de manos y cuerpo St Ives con vitamina E (solamente es la que tiene vitamina E). por favor no use el scrub pq le afectaria mas su condicion. Rapido se le quito la psoriasis, creanme que es milagrosa. A mi yerno le estaba comenzando y se lo dije y tambien se le quito.
Es la crema que venden en las farmacias y en walmart. Es bien economica por lo menos en Puerto Rico la venden como a $5.00 o menos.
Que Dios los bendiga y espero que toditos se sanen de su condicion.

Publicado el 4 de may, 2012 a las 02:17:57
victor emigdio huaman cruz dice...

EN PRIMER LUGAR ME ALEGRO ESA PALABRA QUE MENCIONAN DE DIOS,EFECTIVAMENTE CON LA AYUDA DEL SEÑOR Y SUS EXPERIENCIAS VIVIDAS Y EL PRODUCTO QUE ME RECOMIENDA ME SANARA,PORQUE SOLO DIOS HARA EL MILAGRO,GRACIAS POR TODO HASTA OTRO MOMENTO,ADIOS.

Publicado el 23 de nov, 2013 a las 03:05:28
macarena macias sanchez dice...

sufro de psoriasis hace 3 años y he pobrado una crema q no sta en el mercado la hace un señor de sevilla y m ha desaparecido ¡es sorprendente!despues de aberlo pasado tan mal.qien la qiera q m pregunte

Publicado el 28 de dic, 2012 a las 00:15:37
david dice...

podrias explicarme como se llama y como podria conseguirla? gracias

Publicado el 2 de may, 2013 a las 12:47:37
blanca dice...

hola me llamo blanca y tengo psoriassis me puedes decir como conseguir la crema que hace el hombre en sevilla gracias

Publicado el 24 de feb, 2014 a las 15:56:48
belkis leiciaga dice...

buenas quien pueda ayudarme a conseguir esa crema se lo agradezco que no le puesto a mi hijo y nada lo ayuda

Publicado el 27 de jun, 2019 a las 22:59:13
Jorge " Increible " dice...

sufro de psoriasis, tengo en los codos y en las piernas, pero creo que di en el clavo en el tratamiento mas eficaz para atenuar las manchas en eswas zonas, es increible !!!!
en una semana volvio a tener elasticidad la piel y cambio de color, se quitaron las manchas y hasta el momento no se ha vuelto a inflamar, estoy usando poleras de nuevo...llevo una semana sano espero que se mantenga..
contento por fin de mantener controlado esteticamente a la enfermendad !!!!

Publicado el 15 de may, 2012 a las 05:05:37
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