Que antioxidantes consumir para prevenir el alzheimer

Alimentos que ayudan a combatir este problema degenerativo

El mal de Alzheimer es uno de los problemas degenerativos más recurrentes que existen dentro del aspecto neurológico. Si bien una dieta rica en antioxidantes no sea determinante a la hora de padecer o no la enfermedad, puede ayudar a su prevención.

Aquellas sustancias consideradas como antioxidantes son las que impiden el libre -y peligroso- accionar de los radicales libres sobre el organismo. Es por esto que cobran tamaña importancia en la dieta diaria. Consumir antioxidantes puede beneficiar a la hora de retrasar el envejecimiento en general.

Al parecer, algunas investigaciones hablan favorablemente acerca de la acción preventiva que tendrían los antioxidantes con fines preventivos sobre el mal de Alzheimer, una de las enfermedades neurodegenerativas más complicadas que existen. Si bien llevar una dieta rica en estas sustancias quizás no evite este inconveniente, sí puede ayudar.

Estos son algunos alimentos ricos en antioxidantes que puedes consumir:

  • Ajo: Uno de los más tradicionales vegetales medicinales que existen. También tiene un interesante efecto antioxidante, más allá de todos los otros beneficios adicionales que puede llegar a reportar. Lo ideal es consumirlo crudo, más allá de los aromas indeseables que quizás traiga aparejados.
  • Té verde: Uno de los mejores antioxidantes que existen. No dudes en probarlo, ya que la acción de sus polifenoles es realmente beneficiosa a la hora de actuar contra los radicales libres. Sería un gran agente de prevención, además, de diferentes tipos de cáncer. También el té blanco es muy bueno en esta dirección.
  • Arándanos rojos: Grandiosos antioxidantes, como muchas de las bayas. De hecho, son muchos los que estiman de que se trata la fruta con mayor poderío en dicho sentido. Puedes incorporarlos en el desayuno en batidos, beber su zumo y muchas otras cosas más.
  • Alimentos ricos en vitamina E: En aquellas personas para las cuales esta vitamina les funciona como antioxidante, los efectos pueden llegar a ser muy positivo. Alguno de los elementos en los que se encuentra esta sustancia son el germen de trigo, los frutos secos y semillas como la de girasol.

Si deseas ampliar la información con respecto a las plantas que pueden ayudarte contra el Alzheimer, no tienes más que probar entonces con estos remedios caseros y estos remedios preventivos.

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Periodista. Bebedor empedernido de té verde y convencido de los remedios caseros.

ADVERTENCIA: esta nota tiene carácter informativo. Acuda siempre a un especialista. Ni el autor ni INNATIA se hacen responsables de los perjuicios ocasionados por el mal uso de esta información

5 Comentarios en "Que antioxidantes consumir para prevenir el alzheimer"

Comentarios en Innatia
LULA dice...

MUY INTERESATES SUS ARTICULOS. ME HAN SERVIDO DE GRAN AYUDA. ADELANTE.

Publicado el 14 de ene, 2013 a las 22:33:56
Olga Mireya dice...

Felicitaciones por tan excelente página que nos educa

Publicado el 17 de ene, 2013 a las 02:45:39
LULA dice...

PUES ESTOY PRACTICANDO LO QUE EN ELLOS ME INDICAN Y EL RESULTADO, BUENISIMO.

Publicado el 14 de ene, 2013 a las 22:35:05
grace dice...

excelente

Publicado el 15 de ene, 2013 a las 00:06:28
Aracely Villegas dice...

fabulosos informacion

Publicado el 30 de sep, 2013 a las 18:23:42
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