Como hacer un masaje thai para el dolor de cuello

Los masajes en el cuello. además de los ejercicios para eliminar el dolor son el método más efectivo para quitar las contracturas del cuello, ya que ayudan a relajar la tensión diaria y el estrés.

Si quieres aprovechar los beneficios de los masajes tailandeses para aliviar el dolor de cuello, necesitas saber cómo aplicarlos.

1. Para hacer un masaje thai para el dolor de cuello, la persona debe estar tendida boca arriba, con los ojos cerrados y lo más relajada posible.
2. Ponte por detrás de su cabeza y presiona sobre ambos hombros con las palmas de tus manos, alternando la presión en uno y otro lado, provocando un suave balanceo.
3. A continuación, toma su cabeza y rótala hacia un lado. Mientras, masajea con el pulgar los músculos cervicales del lado contrario. Haz lo mismo del otro lado.
4. Lleva la cabeza de tu receptor hacia un hombro y luego hacia el otro y por último, a cada lado, haciendo presión con la palma de la mano sobre la sien.
5. Repite la presión alternada de tus palmas sobre ambos hombros, mientras mueves las manos como si caminaran, avanzando sobre el esternón.
6. Termina presionando con las palmas sobre los hombros.

Si tienes en cuenta los principios para dar buenos masajes tailandeses, podrás dar este sencillo masaje, proporcionando un alivio inmediato del dolor en el cuello a quien lo necesite.