Para qué sirve el ginseng

El ritmo de la vida moderna, ha puesto en boga el empleo de energizantes de todo tipo. Entre ellos, el ginseng se ha ganado un lugar de privilegio, por ser un producto natural, que entre sus maravillosas propiedades, ostenta un poderoso efecto vigorizante.

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Una planta muy rica en nutrientes

Los beneficios del ginseng se relacionan en especial, con la rica composición de la raíz de esta planta, que concentra gran parte de los nutrientes necesarios para el organismo, entre ellos:

• Minerales, tales como el cobre, el aluminio, el manganeso y el hierro.
• Vitaminas B y D
• Aminoácidos y proteínas
• Taninos y saponinas.
• Polisacáridos de alto peso molescular
• Ácidos grasos esenciales

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¿Qué usos terapéuticos y medicinales le puedes dar?

Las propiedades medicinales del ginseng hacen que su consumo sea recomendado para tratar, entre otros trastornos:

• Cuadros de fatiga
• Astenia
• Estrés
• Deficiencias del sistema inmunitario.

Aunque también, existen estudios que señalan, que su uso podría contribuir en el tratamiento para combatir:

• La hipercolesterolemia y
• ciertos tipos de diabetes.

Sin embargo, no está libre de contraindicaciones. Su consumo excesivo, durante periodos prolongados, puede presentar efectos secundarios tales como:

• Ansiedad
• Nerviosismo
• Insomnio
• Dolores estomacales
• Migraña
• Tensión muscular

Remedios caseros con ginseng

El agotamiento físico y mental, puede manifestarse de diferentes formas. Para contrarrestarlo, incluye ginseng en la elaboración de diferentes remedios caseros, como los que hallarás a continuación:

1. Remedio con ginseng para combatir la fatiga:

   Ingredientes:

   • 20 grs de raíz de ginseng rallada
   • 20 grs de genciana
   • 20 grs de damiana
   • 20 grs de escaramujo
   • 20 grs de romero

   Preparación:

   • Mezcla las hierbas con la ralladura de ginseng y manten en un envase bien cerrado,
   • Coloca una cucharadita de la mezcla por cada taza de agua.
   • Lleva al fuego y deja hervir un par de minutos.
   • Toma hasta 2 tazas diarias.
2. Remedio de ginseng para aumentar la concentración

   Ingredientes:

   • Una taza de agua
   • 1 cucharada de raíz de ginseng rallada

   Preparación:

   • Coloca la ralladura de ginseng en el agua hirviendo.
   • Deja enfriar tapado.
   • Bebe dos tazas diarias durante un par de semanas.
3. Remedio con ginseng contra los síntomas de hipotensión:

   Ingredientes:

   • 10 grs de raíz de ginseng rallada
   • 10 grs de muérdago
   • 10 grs de romero
   • 10 grs de ajedrea

   Preparación:

   • Lleva un litro de agua al fuego y cuando entre en ebullición, añade el ginseng y las hierbas.
   • Tapa y deja reposar un par de minutos.
   • Toma 2 tazas al día durante una semana, una después del desayuno y la otra después de la comida.
4. Remedio de ginseng para aumentar las defensas:

   Ingredientes:

   • 1/2 cucharadita de raíz de ginseng rallada
   • una taza de agua

   Preparación:

   • Hierve el ginseng en el agua durante 5 minutos.
   • Deja enfriar tapado.
   • Bebe una taza diaria durante un mes.
5. Remedio afrodisíaco con ginseng

   Ingredientes:

   • una taza de agua
   • 1 gr de raíz seca de ginseng
   • 1 gr de menta piperita
   • 1 cda. de miel

   Preparación:

   • Hierve el ginseng en el agua durante 3 minutos.
   • Retira del fuego y añade la menta.
   • Tapa y deja reposar 10 minutos.
   • Filtra y añade una cucharada de miel.
   • Bebe en ayunas durante un mes.

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Suplementos de ginseng: té y cápsulas

no todos los suplementos de ginseng son iguales. Existen diversas variedades de ginseng, a partir de las cuales se elaboran suplementos con propiedades similares pero diferentes, tal como puedes descubrir en el siguiente video:

Si bien en las regiones de origen, el ginseng puede consumirse de muy diferentes formas, lejos de ellas, las posibilidades se limitan a su consumo en forma de té o a los suplementos de ginseng en cápsulas.