Los arándanos son un fruto con excelentes propiedades y, en buena parte, eso es lo que le ha valido su proliferación a nivel mundial. Cada vez más utilizados por cuestiones de salud, su gran sabor ya no es el único motivo para consumir esta pequeña fruta roja.
Estas son algunas de las propiedades y beneficios de los arándanos:
- A nivel de nutrientes, los arándanos tienen muchas cosas interesantes para aportar. Cuentan con un buen contenido de fibra, provitamina A, vitamina C, E y magnesio. Además, su aporte calórico es relativamente bajo, de unas 30 por cada 100 gramos.
- Sin lugar a dudas, uno de los principales beneficios de los arándanos es su capacidad para luchar contra problemas renales. De hecho, los arándanos para los riñones suelen ser la primera de las frutas recomendadas por la gran acción depurativa y desintoxicante que ejercen sobre dicha zona.
- A su vez, existen diversas investigaciones que ratifican lo bueno que son los arándanos contra la diabetes. De hecho, un estudio japonés ratifica que serían muy buenos para reducir los niveles de azúcar en sangre.
- Por otra parte, los arándanos, como la gran mayoría de los frutos rojos, son poderosamente antioxidantes.
7 Comentarios en "Propiedades del arándano"
me gustaria saber si el arandano es bueno en contra del acido urico, y su forma de usarlo gracias
es bueno saber sobre esta fruta,¿tambien de dice que es buena para el sarro?
consumo arandano deshidratado y me he sentido muy bien, pues dias antes me empezaban a doles los riñones y ahora el dolor desaparecio, mil gracias por la informacion
Vivo en venezuela y quiero saber donde comprar esta fruta,o si se conoce con otro nombre
el arandano esmuy bueno para la salud de todos , debieramos comer siempre
muy util
No conocia sus propiedades.