Cómo adelgazar la cara

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Cómo enflacar la cara

¿Estás cansad@ de buscar soluciones y no saber cómo afinar el rostro? Primero que nada debes de saber, que la naturaleza brinda un mapa genético que entre otras cosas determina la distribución de la grasa en el cuerpo, el tamaño de los músculos y hasta la forma de la cara con su particular fisonomía, en donde se pueden observar rostros más o menos delgados.

En ese sentido, en la búsqueda de cómo afinar la cara, debes de tener en cuenta que el límite se encuentra en la propia herencia genética. La forma del rostro, como mejillas y barbilla, prácticamente no puede ser modificada sin una intervención quirúrgica. Las mejillas responden a la estructura ósea del cráneo, sin embargo, es posible cambiar levemente, la cantidad de grasa y el tono muscular circundante.

Para desafiar a la propia naturaleza de manera natural y no invasiva, existe la alimentación equilibrada y el ejercicio físico. Asimismo, con la incorporación de algunos trucos para adelgazar la cara, tendrás la posibilidad de mejorar tu aspecto.

¿Quieres conocer unos efectivos tips sobre cómo eliminar cachetes? Toma nota de los siguientes párrafos.

Dieta

Sin lugar a dudas, mantener una dieta balanceada y nutritiva, será el primer punto que debes de trabajar si quieres adelgazar cara rápido. La dieta para adelgazar la cara tendrá que hacer hincapié en los siguientes aspectos.

• Calorías. Establece la cantidad de calorías diarias que necesitas, de acuerdo a la actividad que despliegas. Si te pasas de calorías, tu cuerpo las acumulará en forma de grasa y se te dificultará perfilar rostro.
• Cantidad de alimento. Reduce al mínimo los alimentos que contengan azúcar y harina refinada, el rostro responde inmediatamente a la ingesta de dulces y el exceso de hidratos de carbono simples.

Ejercicios

Realiza una actividad física suficiente para provocar un gasto calórico importante (2500 Kcal semanales). Intenta incrementar el metabolismo de base, de este modo el cuerpo permanece más activo en reducir los niveles de grasa de todo el cuerpo, entre los que se cuenta la cara.

Para tonificar los músculos de la cara, es beneficioso hacer ejercicios para adelgazar el rostro, ya que los mismos responden como cualquier otro músculo del cuerpo. En el siguiente vídeo puedes ver una secuencia de movimientos sencillos de hacer para perfilar rostro.

Maquillaje

También puedes recurrir a técnicas de maquillaje específicas que provocan un afinamiento de rostro, luciendo más estilizado al disimular la papada por ejemplo. El maquillaje para cara redonda se basa en tratar de perfilar el rostro, trabajando sobre los pómulos, mentón y nariz, con bases y sombras que producirán un efecto de adelgazamiento.

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Trucos para adelgazar la cara

¿Quieres saber cómo adelgazar con otros métodos? Aquí encontrarás algunos consejos, tips y trucos, incluso otros ejercicios para adelgazar la cara nuevos. Mira este vídeo y las sugerencias listadas más abajo.

• Ejercicios para reducir la papada. Descubrirás una serie de ejercicios destinados a enflacar cara. Ten en cuenta que tener una papada grande no solo te hace lucir más gord@, sino también te suma años.
• Masajes faciales tonificantes. Conocerás porqué te conviene realizarte masajes faciales, a fin de mejorarla falta de tonicidad en los músculos de la cara y una técnica específica para realizarlos.
• Ejercicios para modelar el contorno del rostro. Así como puedes modelar el cuerpo con gimnasia reductora y con ejercicios de musculación, también puedes modelar sutilmente la forma de tu cara.