Los ejercicios faciales son un elemento ideal para mantener el rostro en buen estado, tonificarlo y dejarlo en una forma más cercana a lo que pretendemos. Incluso si lo que necesitas es aumentar, por ejemplo, tus pómulos, ya que consideras que no tienes la cantidad de masa muscular suficiente en ellos.
Aquí tienes un interesante ejercicio para tal fin. Primero debes poner los dedos de tus manos (menos el pulgar), debajo de cada ojo y ejerce presión hacia abajo, sin despegar los dedos. Al mismo tiempo, con los músculos de las mejillas debes hacer fuerza en la dirección opuesta, es decir, hacia arriba.
Para que este ejercicio tenga más efectividad, debes hacerlo durante unos tres segundos, dejando dos de descanso y efectuando diez repeticiones. Luego debes ir aumentando progresivamente la cantidad de segundos y repeticiones. Lo ideal es realizarlo con la cara y manos limpias, para evitar que los dedos resbalen.
Aquí encontrarás más ejercicios para los pómulos.
7 Comentarios en "Ejercicios para aumentar los pómulos"
No, eso te provoca ojeras y además hace que se te caigan los pómulos al ejercer presión con los dedos hacia bajo, ya que los dedos tienen mas fuerza que el Moflete, eso solo te hace caer los pómulos.
Hola, me da la impresión que al hacer presión hacia abajo puede ser perjudicial, el musculo puede caerse.
solo mierda
yo lo hago por un tiempo me rtesulto bien pero luego no pasa nada no me funcionan esos ejercicios q debo hacer
Quiero tener la cara redonda que ejercicio facial puedo hacer
Je je sifunciona poco a poco
Muchas gracias por este concejo, realmente he puesto en practica los ejercicios faciales como éste y he visto excelentes resutados. he rejuvenecido el rostro.