Ejercicios para el día 19:
Mañana
- Repite el ejercicio de la mañana anterior, pero antes de salir de nivel, proyecta una "película" del día que tienes por delante.
- Escribe el libreto de esa película y dirígela. Una forma de ver, mentalmente, el día es tener un reloj en la imagen. Sábes lo que estarás haciendo, por ejemplo, a las nueve de la mañana. Míra el entorno en el que te encontrarás, en orden y bajo control. Imagínate feliz y disfrutando de tu trabajo. Si otras personas están allí, vélas ir y venir de buen humor.
- Ahora cambia las manecillas del reloj a las 10 de la mañana. Estás adelantado. Tal vez ha llegado el correo y contiene buenas noticias.
- Ahora son las 11 de la mañana. Imagina que sucede cualquier cosa que sea, que signifique un buen día para tí. Llamadas telefónicas, visitas, ventas, clientes. Continúa moviendo el reloj hora por hora.
- Termina tu película mental con una imagen de tí mismo, expresando la alegría que sientes, al final de un día perfecto.
- Termina tu sesión contando del 1 al 5, bien dispuesto, sintiéndote estupendamente y esperando un día maravilloso
Mediodía
- Repite el ejercicio del día anterior, al mediodía, sólo que en esta oportunidad, proyectarás en tu pantalla mental, un problema mundial diferente al que proyectaste el día anterior.
Noche
- Seleccione algún problema leve de salud que desees aliviar, algo que consideres que es demasiado insignificante, para justificar la ayuda de un médico.
- Antes de quedarte dormido, entra a tu nivel en la forma acostumbrada.
- Imagina que puedes penetrar dentro de tu cuerpo. "Visita" el área problema. Arréglala en tu imaginación. Deja que tu imagen final sea el área en perfecta condición. Duérmete desde el nivel.
Fuente de la imagen: Portada del libro El método Silva de control mental
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