¿Qué es la terapia transpersonal y para qué sirve?

Se puede comparar a una terapia transpersonal, con el inicio de un viaje a lo más profundo del interior de las personas. Un viaje guiado que tiene como objetivo, descubrir, aceptar y conocer más sobre uno mismo, afianzando así la identidad propia.

Si estás en el camino del crecimiento personal y la expansión de la consciencia, o quieres sanar algún trauma de la infancia, fobia, o crisis emocional, esta terapia es una buena opción.

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¿Cómo es la terapia transpersonal?

Una terapia transpersonal tiene varias fases que pueden extenderse según la profundidad de lo que se quiere conseguiro o sanar.

• Primera fase: el terapeuta te guiará para hacer un repaso y observación sobre la forma en la que te reconoces como persona, tu ego. Durante esta etapa, el acompañante terapeutico te irá marcando algunas cosas que quizás no tienes en cuenta y tratará de que tomes consciencia de tus capacidades, pero también de tus limitaciones.

  El objetivo de esta primera fase es que tomes plena consciencia de las oportunidades, de los errores y de los caminos que has tomado y puedes tomar a partir de ese momento en tu vida.

• Segunda fase: se comienza a poner nombre a cada una de las cosas descubiertas en la primer fase. De esa forma le darás entidad a a los problemas, el primer paso para solucionarlos. A partir de allí, el terapeuta te acompañará en el proceso de reprogramación de estos patrones, para crear un nuevo paradigma, un nuevo contexto que fomente y no impida tu desarrollo personal.

  Esta parte es muy importante ya que a partir de ese cambio, se abren nuevos horizontes en los que podrás intervenir sin sentir esas limitaciones que tenías en el pasado.

• Tercera fase: se comienza a buscar el objetivo de la vida, se ejercita la creatividad y el desapego, se analiza la propia capacidad de amar y ser amados, y se reafirma lo que se ha reformulado en la segunda fase.

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Elementos de la terapia transpersonal

Durante todas las fases, se practican diversas técnicas para profundizar la terapia:

• Yoga, Tai Chi
• Ejercicios de regresión transgeneracional
• Meditación ZEN
• Respiración consciente
• Alimentación sana y consciente
• Ejercicio físico