Cómo evitar el envejecimiento con ayurveda

La medicina ayurveda tiene como filosofía de vida lograr el equilibrio mente y cuerpo. De esta forma puedes reducir el estrés, mejorar tu alimentación y tener otra calidad de vida que se verá reflejado en tu aspecto exterior retardando el efecto de los años.

Una de los posibles tratamientos ayurvédicos es la combinación de masajes abhyanga y Nasia.

¿Cómo evitar el envejecimiento con ayurveda?

• Realiza masaje abhyanga diariamente. Aplica sobre el cuerpo aceite de sésamo, coco, almendras u oliva tibio durante 20 minutos, antes de la ducha. Luego dúchate utilizando jabones neutros y naturales sin químicos. El aceite debe ser tibio/caliente (cuidate de no quemarte) a baño maría. Si realizas este masaje diariamente, logras una mejor humectación, reducirás arrugas, mejorarás la rigidez y el dolor de las articulaciones. Incluso, ayuda a tratar el estreñimiento.
• Aplica Nasia. La Nasia consiste en aplicarte diariamente unas gotitas de aceite en los conductos nasales, Puedes utilizar aceite de sésamo o Ghee. También puedes aplicar sobre las mejillas y la frente. Tras ello, aplica una toalla húmeda caliente (cuidado de quemarte) sobre el rostro. La nasia te ayuda a reducir el estrés, el insomnio, el dolor de cabeza, falta de memoria, etc. Todos factores que aceleran el envejecimiento. Por otra parte, este procedimiento ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y sistema nervioso.

Si combinas ambos tratamientos ayurvédicos y lo realizas en forma rutinaria lograrás no sólo reducir el envejecimiento externo, sino también el interno. Una de las principales causas del envejecimiento es la acción de los radicales libres, que ambas aplicaciones los combaten en forma natural.

Recuerda que, la medicina ayurvédica es una medicina milenaria que busca que disfrutes de la vida de otra forma. Es una filosofía de vida que influye positivamente sobre ti y tu entorno. No olvides que la meditación también ayuda a reducir el estrés y conectarte con tu ser interior.